京都府
オープンファクトリー企画👀サントリー山崎蒸溜所へ🏔️サントリー山から工場見学へ🏔️
【未経験者大歓迎】関西ゆるキャン・ゆるハイク
京都
春のまんぷくクッキング＆のんびりお花見ピクニック
京のよすが
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ランニング・ジョギング
大阪シティランナーズ大阪シティランナーズはランニングを中心に、 山登りや自転車などを含めたアウトドアサークルです。 スポーツ以外にも飲み会、お花見、ＢＢＱ、ビアガーデン、花火鑑賞、味覚狩り、工場見学など 誰もが楽しめるイベントをたくさんやっています。 スポーツの経験がない方や初参加の方でも気軽に参加でき、 楽しく居心地の良いサークルを目指しています。 イベントにもよりますが毎回10人～飲み会等は30人以上集まります。 参加費は基本無料（飲み会等の実費のみの負担）です。 年齢は不問ですが20代～50代ぐらいの方が多いです。 人に迷惑をかける行為、宗教やネットワークビジネスの勧誘は一切お断りです。 安心して参加してもらいたいのでご協力よろしくお願いします。 ＜イベントの参加方法＞ facebookから大阪シティランナーズ登録→参加したいイベントから参加表明（一番簡単） されていない場合はホームページから 参加したいイベントご連絡いただければ、折り返しお返事させていただきます。 HP:https://osakacityrunners.jimdo.com/ facebook:http://www.facebook.com/groups/383024535407446/ mixi:http://mixi.jp/view_community.pl?id=6146629
大阪府
ランニングのサークル活動を通じて楽しい婚活！独身男女を対象にした大阪を拠点にスポーツ活動している社会人サークルです。 なので業者が運営している訳ではありません。 一般的なその場限りのメンバーを集めて飲み会をしている社会人サークルでもありません。 一日限りのお見合いイベントに参加してよく分からないまま終わってしまった事はないでしょうか？ 急に知らない者同士集まって無理やりカップルを作るのって実は逆にすごく難しい事をしようとしてるのではないか… この世にある婚活イベントのほとんどは利益重視で運営されている為その場限りで終わってしまいます。 時間をかけてゆっくり相手を探していくシステムがないのです。 同じ集団に属して現実社会のように相手を探す婚活があってもいいのでは…？ 趣味でジョギング人口が増加する近年にランニングを通じて集まったメンバーと共に長い目で婚活してみませんか？
ランニングフォームを身につけて、ランニングの質を高めよう！フルマラソンを走っても、次の日、歩いて仕事に行けるぐらいの体力創りを目的とし、 ケガをしない、病気にも負けないぐらいのタフな身体創りを目指しています。 ２０19 年４月７日までは寛平マラソン及び芦屋ハーフマラソンの完走できるぐらいの 体力創りを 目的として、主に毎週木曜日定期練習会を行っております。 【サークル設立の想い】 陸上経験者でさえもマラソンに出場すれば、怪我に悩まされたり、完走しても記録が思わなく出ない等、想像と違った結果になる方も多いです。ジョグからランニングフォーム講習だけでなく、皆ですれば、より質が上がるインターバル走から長い距離のペース走、体幹やストレッチ等の怪我予防法等如何にランニングライフを楽しむ為にサークルを立ち上げました。 宜しければ、サークルのホームページもあるので、閲覧をお願い致します。m(__)m
一緒に走りませんか？？だいたい朝が多いです✨マイペースで大丈夫ですよ♪+°*社会人になってから…あれ？太っry？？ 学生の時はイヤでも体育の授業があったからよかったけど、今は自分から運動しなきゃ… でも運動っていったって何すればいいの？ てか、一人じゃ恥ずかしい…！ そんなあなた！！笑 一緒にランニングしませんか？？ 男女半々でたまーに走ってるので是非ご一緒に♪ 九州出身～北海道出身の友達と色々いますのできっと楽しいですよ(*´∀`*) 運動不足でたまには体を動かしたい…！ ワイワイ楽しくスポーツがしたい…！ 仕事関係以外の友達を作りたい…！etc. そんな方をお待ちしています♪ 【活動時間】 土日祝の午前10時頃〜 ※不定期です 【活動場所】 大阪城公園や心斎橋周辺 【参加費】 もちろん無料！ 【募集条件】 20代の社会人の方 人としてマナーのある方 応募の際は、名前、年齢、出身、一言を簡単にお願いします┏○ﾍﾟｺｯ わからないことは何でも聞いて下さいね♪
大阪の銭湯を拠点にランニング！私たちが、気持ちよく銭湯に入り、おいしいご飯をほおばれる秘訣とは。それは、楽しくランニングし、よく汗をかくこと。これこそが、銭湯ランニングなのです。そんな活動を大阪で行っているのが「銭湯 Running Club」、略してSRC(サーク)です。今年設立した男5名が所属するチームです(2017年9月現在)。長居公園や大阪城公園を主な拠点として、マラソンやトライアスロンに向け、銭湯ランニングに励んでいます。
ストレス発散に‼️ちょっとした運動始めようとしてる人‼️ 運動不足解消、ダイエットしようとしている人😊 かる〜く運動しようと思ってい人😊 一緒に軽く！ジョギングしましょ🎶 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 20代の社会人中心にゆる〜く走ります‼️ みんなでわいわいしながら走りましょう(´｡✪ω✪｡｀) 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁 詳細はLINEでお伝えしますのでメッセージ下さい‼️ メッセージ下さる場合は ・年齢 ・お仕事 ・出身 を付けて下さい！ 質問なども受け付けています‼️ 是非、一緒にやりましょ＼(^o^)／ ※ナンパ行為など、初めて参加される人同士の連絡先の交換は禁止としています>_<
楽しんでジョギングしよう✨初めまして！！ たくさんある掲示板の中からご覧頂き誠にありがとうございます🌟🌟 8月に入りだいぶ夏も本番を迎えて来ましたね😊 こんな時こそ思いっきり体を動かすのはどうでしょうか？ 鶴見緑地で1週間に1回程活動しているジョギングのサークルです😀 初心者、上級者に関係なく楽しんでジョギングをしようと思っております😊 気になった方は見学でもいいので是非ご応募下さい✨✨ 他にもバーベキュウ、お花見などイベントをやっています！ よろしくお願いします😀
武庫川沿いを走る会武庫川沿いをゆっくり走るクラブを考えています。 現在私1人です。不定期参加、定期参加等問いません。1回が大切です。 キロ6分から7分のスローペースで走る予定です。 走るのが好きな方、1人で億劫な方等、理由は自由です。一緒に走ってみませんか？ 平日1日と土日祝日1日と予定しています。 また、雨天時は中止とします。 その他イベント等行う際も自由参加とし費用は実費のみとなっております。 随時告知を行っていきます。
兵庫県
マラソン サブ3達成！立ち上げたばかりのマラソンクラブです。 自分自信がマラソンでサブ3を達成し、さらなる記録に挑戦しているところです。 もし同じ目標の方がいれば是非一緒に練習しませんか？ 走るのに自信がある方、男女問わず募集中です！ 興味のある方は一度メッセージください！ 練習に関してはメンバーの希望日時、場所により決定します。
こんにちは🌞 皆さんは、ランニングとジョギング の違いが分かりますか？一緒なようで実は違うんです。 （と僕が勝手に思ってるだけです笑） 中・高・大とガチで長距離してました🏃♂️ 走ってしかない学生時代です。↑の違いで言うと学生時代はランニングをしてました。今はジョギング を気楽にしています。けっこうサボり気味ですが、定期的に運動は続けてます。 長距離の指導をしていた時期もあります。ですからトレーニング指導（筋トレ、ランニングフォーム等）もできます🏃♂️名前こそ「ガチ」と入ってますが、気楽にタイム、距離なんか気にせずワイワイ走るだけです🏃♂️目標決めて取り組むことも大切ですが、何も気にせず自由に走れるのも市民ランナーの特権です。（自由にやりすぎて今ではiQOSユーザーです笑） 長くなりましたが、最後までお読み頂きありがとうございます！気になった方は是非ご連絡お待ちしております😌 ※是非うちのサークルへ！というヘッドハンティング的なやつ大歓迎。 簡単に自己紹介 主:24歳♂ 社会人 adidas多め、オークリー必須 競技レベル関係なくモチベ上げるために形から入るタイプ。超絶気分屋 休日は全く部屋から出ないか、運動後全く部屋から出ないかの健康か不健康かよく分からない過ごし方をしてます。 以上
日々のストレス発散❗️運動不足解消❗️ダイエットしたい❗️ 走りたいけど重い腰が上がらないアナタ😊 一緒に目標に向かって走りませんか？ 場所は大阪市内でしたらどちらでも🆗👌 集まった仲間で、近い場所で5キロ〜20キロ😵💦9ぐらい走りましょうー 因みに私の目標は1年後にフルマラソンで、サブ3を目指してます😄
はじめまして！ ランニングサークル運営をしています、 大阪在住30歳女子えりかと申します。 『ランニングしたい！』 『今日こそ走るぞ！』 と、意気込みは常にあるのですが、 今日は寒いし、しんどいし、つかれてるし、、と言い訳が先行して、『やっぱり明日でいいや.....。』と走らないの日々を過ごしてます😭 その繰り返しにけじめをつけるために 走る約束を何人かですれば きっと【習慣】になる！！ そう思いたち、このサークルを 立ち上げようと決心しました！ 私はランニングに関しては全くの初心者です。 1年前からランニングを始め、 その3ヶ月に淀川ハーフマラソンに出ました✨ 走りきった事に感動を覚えたものの、 ゴールがそのマラソンになってしまい 日々の自主練ももう辞めてしまいました...。 なので、このサークルでは ◉何か運動を始めたい人 ◉気軽に参加できたら良いなぁと思ってる人 ◉運動経験ゼロの人 ◉逆に運動バリバリやってる人 どんな人でも逆に教えて貰いたいし、 初心者の人も気軽に参加してもらえるような サークルにしたいです。 まずは是非【習慣】の為に、 同じような方とモチベーション上げる為に参加してもらえたら嬉しいなぁと 思います✨ 初めは短距離を30分ぐらいで走ろうと思っています。 人それぞれペースも違うと思うので、毎回集まるメンバーによって調節出来たらと思ってます。 それでは是非、参加をお待ちしてます。 よろしくお願い致します✨
大阪城公園にてジョギング、ランニングを行っております！ 楽しく走りたい方、ダイエットなどの為の運動や大会などの為のランニングとしても参加メンバーの目的に合わせてご参加可能です！ 初心者の方、運動不足解消などの為の 【ゆるらん】のクラスでは、大阪城2周を歩いたり走ったり、その後足腰のトレーニングをします😆 大会の参加や、タイムを縮めたい方の 【アビリティプラス】のクラスでは、インターバル走やビルドアップ走、タイムトライアルなど走る為の技術やスピード向上の為のトレーニングを行います。 みんなでワイワイしたり、時に切磋琢磨してランニングを楽しみましょう😆 2020.4月現在46名で活動しており、1回に約5名前後の方が参加される小規模のサークルですので男女問わず一緒に楽しく走りましょう♪
はじめまして☺️ 当サークル【長居公園夜ラン🏃♂️】は 長居公園を活動拠点にゆったりマイペースに集まるランニングサークルです✨ ランニングサークルとありますが、 当日の参加メンバーに応じて ランニング・ジョギング・ウォーキング何でもOKかなぁ✨と思ってます🎵 それくらいゆるーく活動したい笑っ バリバリのランナーズサークルではありません🤣💦 🌱ダイエットのため 🌱生活・体質改善のため 🌱友達作りのため 🌱気軽に集まれるご近所さん探しのため 当サークルを企画しました☺️ 最近運動不足な人 ダイエットを頑張りたいけど１人では辛いし続かないという人 ランニングはしたいけど、超初心者ですって人 友達作りをしたいという人 仕事終わりなど夜の時間も充実させたいという人 最近趣味という趣味もなく、活動的になりたい人など 興味を持って下さった方は気軽にメンバーになって仲良く出来たらと思っております🎵 ※ゆるーく、マイペースに走りたいので、本気のランナーさんたちは当サークルには合わないかと思います😥 🍀開催日時🍀 メンバーで、連絡を取り合い 日程・時間を調整して集まって走る❗ 1時間くらいをイメージしています！ 🍀募集メンバー🍀 男性・女性性別問わず 誰でもwelcomeですので、お気軽に参加してください♪(女性のご応募も増えてきました😳) 長居公園近辺在住の方は、気軽にご飯とかもいけたら嬉しいです♪笑っ ではでは たくさんの参加をお待ちしております(*´ー｀*)
楽しく強くカッコ良くをモットーに 天王寺&梅田エリアで開催しています‼️ 2019年10月から立ち上げ、 性別経験問わず一緒に切磋琢磨できる仲間募集中🥋 ◆稽古場:天/天王寺エリア、梅/梅田エリア ◆時間:19:00-20:30(18:50入室可) ◆参加費:1000円/回 ◆服装:動きやすい格好、タオル、水、軍手、グローブや防具(あればでOK) 空手は年齢性別関係なく いつからでも始めれて いつまでも続けられる ライフワークとしても ぴったりな武道です✨ また、 社会人対象ということもあり 途中参加途中退出も可能です！ 興味があれば どなたでもOKです🙆♂️ 参加希望者や質疑は お気軽にお問い合わせください^ ^ 押忍‼️🥋 詳細は過去の投稿から 確認お願いいたします。 空手教室@天王寺🥋🔥 https://jmty.jp/s/osaka/les-spo/article-fdm9j
9/20の日曜日に大人の大運動会として、社会人の人達だけで、 学生の時やった、運動会の種目、遊びをやろうと思います‼️😊 やった事ある種目、遊びでも少しルールを、変えているので、新鮮な気持ちで楽しめると思います❣️😆
老若男女、歓迎しますが、早い方はご遠慮ください。 中高年歓迎します。 西中島南方あたりから北方面へ走ります。 質問はお気軽にお願いします。 現在、3人仲間がいます。
人と人との出会いが希薄になるつつある 現代、こんな時代だからこそ 身体を動かし、生暖かい声を聴きたいじゃあ ありませんか！ 1人で孤独に走るよりも、みんなで楽しく 走りましょう！ この出会いが、あなたたちにとって 心の片隅に残って頂ければ 本望です！ ちなみに、私はトーク面白いので 飽きずにランニングできやす
最近動いてなさすぎるので、ランニング仲間を18〜22歳ぐらいで募集したいと思います！ 1人だとモチベーションあがらないので、 みんなで楽しくランニングして、運動不足解消しましょ〜🙋♀️
朝の時間を有意義に過ごすために 大阪城の周辺をランニングします! ★こんな人におすすめ★ ・朝の時間を充実させたい ・ランニングを始めたいけど1人では続かない ・みんなと楽しく走りたい 私たちと一緒に走りましょう！
初めまして！ 『Osaka ランニング Circle』略してORCです☆😆 こちらのサークルでは、ランニングやスポーツ初心者・経験者関係なく純粋にランニングを通じて楽しんでいただくことを目的に設立したランニング（ウォーキング）サークルです(*^-^*) 【設立の背景】 コロナ禍で人にも会えず、気軽に体を動かすこともできないこのご時世。 心と身体の健康を保つにはどうすればいいのか？ そう思案していたところ、「そうだ！走ればいいんだ！」 とシンプルな発想に至りました（笑） 性別も出身地もスポーツ経験歴も関係なく 日頃のストレスを、人との交流とランニングで発散させませんか？🏃💨 【こんな人におすすめ！】 〇走りたいけど一人だときっかけがつかめない方 〇体力維持やダイエットのため 〇友達を作りたい方 〇特に理由はないけど走りたいんだ！という方（笑） スポーツ経験歴など問いませんので、お気軽にご参加ください♪🍀 【活動予定場所】 〇大阪城公園 〇長居公園 ※走りやすそうな場所があれば随時追加します！ 【管理者はこんな人】 大阪生まれ大阪育ちの29歳！ 普段はメーカー営業マンをしています 学生時代は陸上部で1500ｍを専門にしていました😁 今年こそはハーフマラソン、フルマラソンに挑戦したいと画策中…！ サークル運営については初心者ですが、皆さんに楽しんでいただけるよう学びながら改善していきますので、ぜひ一緒に楽しみましょう♪ 【注意事項】 下記の行為には厳しく対応していきますので、 健全なサークル運営のために必ずご確認ください。 このような行為が確認された場合、管理人までお問い合わせください。 〇ネットワークビジネス（MLM）やその他営業勧誘行為は禁止します。 〇連絡先の交換は双方の合意があった場合にのみ実施してください。 〇写真撮影をするときは事前に管理人や相手の方へ同意を得てください。 〇その他、他の参加者や施設利用者に迷惑行為をしないこと。 こちらから注意をした上で守っていただけない場合は強制退会していただく場合もあります。 ご了承ください。
高槻を活動拠点にしたファンランメンバーを募集します！安満遺跡公園や、芥川、摂津峡、三好山、今城塚古墳公園、阿武山、ポンポン山など、高槻をゆるランやハイキングで楽しみましょう！高槻以外の関西エリアにも行きましょう！ まずはお気軽にお問い合わせくださいませ(^ ^)！ 毎週、火水・土日のいずれかに、安満遺跡公園か今城塚古墳公園を朝7時から1時間程度ゆるーく走っています。 よろしくお願い致します！
あ、こんなことしたい！の思いを大切にをモットーに！ 主には主催者がしたいことを勝手にやります（笑） 暇だから時間つぶしに付き合ってやるよ！って心優しい方は是非どうぞ(^^♪ 管理人ステータス（自己紹介） 名前：トミー 年齢：27歳（永遠の23歳）/♂ 職業：会社員 好きなこと：釣り/ドライブ/登山（秋冬限定）/旅行（一人旅も最高） 寝る/アニメ（深夜系好きっす）、ゲーム してみたい：桜前線を追いかけて日本北上 / 沖縄に行く / 親を連れて海外旅行 アニメの聖地巡礼 / 日本アルプス制覇 なんかいいなって思ってくれた人はもうサークルメンバーです（笑）
🔶みんなで楽しく一緒に体を動かすことで、心身の健康づくりを目指しながら、 新たな出会いのきっかけづくりを目的にしたサークルです🏃♀️😆 男女問わず大歓迎なので、勇気をだして新しい出会いや発見を探しましょう✊
はじめまして！りょうこと申します！（＾＾） 2021年8月にスタートしたばかりのサークルです！ できたなのでメンバーの皆さんと一緒に形作っていけたら良いなと思っています（＾＾） ＜サークルミッション＞ ランニングを楽しく継続する レベル💫 初心者〜中級者向け 距離💫 約5キロ 難しい方は調整していただいております 目標💫 ランニングの継続 ハーフ、フルマラソンに挑戦！ ペース💫 会話できるくらいのゆったりペースです。 参加者に合わせてトレーニングも組み込みます。 もともと、私はスポーツが苦手でしたが、４年前に神戸マラソンに初挑戦！ それから、マラソンの楽しさにはまりました！笑 マラソンのおすすめポイント✨ ①ストレス解消！ 運動すると交感神経が優位になる時間が長くなり、ポジティブになりやすいと言われいます。 平日、仕事でモヤモヤが溜まっていませんか？ 日曜日の朝からスッキリできます！ ②自分に自信がつく！ 42.195キロなんてとても走りきれない、、と思ってもやれば意外とできるんです！自分の自信を持つことができます！ ③1人じゃない！人と一緒にする楽しさを味わえる！ マラソンは個人競技のようで団体競技です。 一緒に頑張る仲間、仲間からの応援にとてもパワーを ④単純に痩せます（笑） 私自身、初心者からスタートしたので、まずは気軽にランニングの楽しさを知ってほしいなと思って、初めました！😊 をやってみたいけど、きっかけがない 1人では続けれないけど走りたい、 ランニング仲間が欲しい、 痩せたい、運動不足解消したい いつもマラソンはガチ！たまには緩く走りたい 楽しく体を動かしたい！などなど どんな理由でもOKです（＾＾） 一緒に走ってくれる方、募集しております！( ´∀｀) 流れ💫 西中島南方駅集合 ストレッチ ランニング クールダウン 全体で40分〜１時間程度の見込みです。 🍚終わった後、有志でモーニングを食べに行きます（＾＾） 服装💫 走りやすい格好 持ち物💫 タオル、水分 など ※お荷物は自己管理でお願い致します✨🙏 【1月予定🏃♀️✨】 ・1/16(日)7:30〜@西中島南方駅 ・1/23(日)7:30〜@西中島南方駅 ・1/30(日)7:30〜@西中島南方駅 楽しんでいきましょう🤗 よろしくお願いします✨
高槻をベースに、関西を活動拠点に、とにかくユル〜く、の〜んびり、たの〜しく。ランニング、ハイキング、サイクリング、キャンプ、アウトドアを色々楽しみます！ まずはお気軽にお問い合わせくださいませ(^ ^)！ よろしくお願い致します！
涼しい季節になりました。 秋の穏やかな気候の中、一緒に走りませんか？ ランニングに興味のある方を募集します🏃 土日に大阪城周りを走りたいなと考えてます。 当方は30代前半の男です。 2年前、北陸にてマラソンにフル、ハーフマラソンに精力的に参加してました。 フルマラソンのタイムはサブ4です。 今ではすっかりお腹に肉がついてしまい、昔のように走れません。 まずは、6～7分/km程度で緩く走れたら良いなと思っています。 11月14日(日) 13時～大阪城ランニングベースに集合して1時間程度緩く走ります！ 興味がある方はご参加いだけると嬉しいです🏃
大阪城公園でランニング✖️ごみ拾いをしませんか？？ ランナーや観光客が気持ち良く過ごせる様、ごみゼロの公園を目指して頑張ります。大阪城公園はとても広いのでお手伝い頂けないでしょうか😊 【次回予定】 11月28日(日) 【当日スケジュール】 10時 大阪城ランニングベース集合 10時～11時 ランニング 11時～11時半 着替えなど 11時半～12時半 ごみ拾い+ゴミを指定場所へ持っていく 12時半頃 解散 【持ち物】 着替え、飲み物 【参加料】 無料 【集合場所】 大阪城ランニングベース (ランニング、ごみ拾い共に) ・一番ペースの遅い方に合わせて2週ほど走ります。 ・前回は30分ほど散歩&雑談しながらごみ拾いをしました😊 ・ランニングだけ、ごみ拾いだけの参加も可能です🎵 ※ランニング後、ごみ拾いする際に汗で冷えてるので、大阪城ランニングベースでロッカーレンタル+シャワーを浴びる事を推奨します。 着替えの時間を予定してますので、暖かくして体調管理に留意ください。 ランニングベースでは、ロッカーレンタル+シャワー利用で600円です🎵 (シャンプー、ボデイソープ、トリートメントあり、洗顔料、タオルはなし)
はじめまして、幹事のmnhwanwanです！ 運動・ストレッチ・食事などなど、 健康的な体づくり、ないしは、見た目を磨く努力をする為に、集まって何かしたいという考えから、このサークルを作りました！🏃♀️ 個人的には、来年の夏にビキニを着れるくらいの体型になって、夏を楽しみたい^>ω<^🍧🎐❤︎というのが、1つの目標です✨️ これは、4.5年言い続けてる目標で1度も達成出来てません！(^_^;)💦お恥ずかしぃ、、、 でも、その間に色々試してみて、 ・自分はどうしたらやる気をそがれることなくダイエットできるのか？ ・一人暮らしや仕事をしながら、続けられる運動は？ ・そもそも、自分の理想の身体作りとは？ ・とりあえず運動すればいいんじゃない！運動以外にも、ストレッチや食事の大事さ などなど、 自分なりに考えて、やり続けていることや今までの知識の中で、自分に合った目標を掲げて継続できる身体作りを模索していく！ これが一番大きな目標です🏅！ その中で、イベント募集して一緒に運動できる人を募ろうと思ったきっかけは、やはり自分一人ではなかなかやる気が出ない！ また、比べる相手がいると刺激になり、みんなと目標を立てて頑張ることで達成感がより増す！ とかがあります。 具体的にどんなイベントをしたいのか、、、 1つは、楽しみながら運動をすることが目標！ 2つ目は、がむしゃらに運動するんじゃなくて、まず自分の現状を把握するところから！そして、最初と比べて自分がどう変化したか、記録しておく！ 3！ストレッチや柔軟、体を休めることも大事！切り替えや気持ちのリフレッシュ🥺♡たまには、自分にご褒美を✨それも、仲間でできたらいいですよね(*´ω｀*) ということで、 1、遊びながら運動をする！ 基本は自分でジムへ行ったりランニングしたり、個人で自分のペースにあった運動をしてもらいますが、イベントでは楽しみながら運動をしたいと思っています🥰一緒にジムに行く時もカフェを入れたり団欒する時間があったらいいなとか思います。 2、記録をとる！ まず最初に、自分の体型を写真に撮って残しておきましょう！また、アプリとかを入れて自分の体重や体脂肪率の記録を残しておくと分かりやすいですよね！また、ダイエット日記を付けるのも良いでしょう！今日はこんなことをして、どう思った！こういう運動は続けやすい。食事はこの摂り方だと、体調も良くて続けやすい。などなど自分の体調の変化にも役立ちます！ 3、たまには、チートデイ❤️ ここがみんなでする最大の良さ！チートデイをみんなで作る♡♡スイーツもそうですが、温泉や自然を見に行くなど、たまには休んで良い日をみんなで過ごす（˶ˊᜊˋ˶） こんな感じで、続けていけるよう頑張りたいと思います😊💦 是非、よろしくお願いします🍀.
茨木市内で気楽にランニングするサークルを作りました。20-30代の男女でのんびり走っています。 ランニングに興味はあるけど、1人で走るのはなかなか根気がいりますよね💦ぜひ一緒に走ってみませんか？ 運動初心者の方、大学生でも社会人でも大歓迎です！ ランニングやジョギングに興味ある方、2022年は運動の年にしたいと思っている方、茨木で運動仲間が欲しい方、お気軽にご連絡ください✨
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