2026年、よよヨガシーズンがついにスタートします！！
よよヨガとは、sunlala yoga communityが春から秋まで約8ヶ月にわたって定期開催している代々木公園パークヨガ。代々木公園ヨガ、略して「よよヨガ」です！
その中でも夜のよよヨガは、キャンドルライトの灯りとともに過ごすナイトパークヨガです。
これまでによよヨガシリーズには、のべ300名以上が参加。
朝の太陽の時間も、夜の静かな時間も、それぞれの心地よさを求めて多くの方に選ばれてきました。
昼のにぎやかな空気とは少し違う、静かでやわらかな夜の公園。
ゆっくりと呼吸を深めながら、1日の終わりにたまった疲れや思考をやさしく手放していきます。
自然の音や風に包まれながら、“力を抜いてリラックスした自分”に戻るひととき。
忙しい毎日の中に、心と体をリセットする夜の習慣を。
またこの場所で、お会いできるのを楽しみにしています。
※土曜朝には、お日様の下での「よよヨガ」も開催しています。
⚫︎ sunlala yoga community って？
都内で活動するウェルネスコミュニティ。
20代〜30代を中心に、ヨガをライフスタイルに取り入れる仲間が集まっています。
すべてのクラスがドロップイン参加OK。“気軽に・楽しく・自分らしく”を大切にした、明るくあたたかい雰囲気が魅力です。初めての方も安心して参加できます。
■開催日時
⚫︎金曜夜19:30〜⚫︎
4月24日(金)19:30-20:45
.....続く
■レッスン内容
①Warm Up
呼吸を感じながら、やさしく体をほぐしていくウォームアップ。
1日頑張った体を無理なくほぐし、自然の中で動く準備をしていきます。
②Nature Bliss Flow
月の光、風、空気を感じながら、呼吸とともに流れるように動くフローヨガ。
胸をひらき、背骨をしなやかに動かし、心と体を心地よく解放していきます。
“外で動く気持ちよさ”を全身で味わう時間です。
③Sky Relax Savasana
空の下で、風や自然の音に包まれながら深いリラックスへ。
呼吸とともに感覚を内側へ戻し、心身を静かに整えていきます。
［こんな方におすすめ］
・外でヨガをしてみたい
・仕事終わりにリラックスしたい
・1日の疲れや思考を手放したい
・夜の時間をゆったり過ごしたい
・自然の中で静かに整いたい
・ぐっすり眠れる状態で1日を終えたい
［効果］
・心と体の緊張がゆるむ
・呼吸が深くなる
・思考が静まり、心に余白が生まれる
・自然の中で整う感覚
・安心して眠りやすくなる
■スケジュール
19:30 集合
19:35 実施場所に移動。
19:45 レッスン開始
20:45 レッスン終了
■集合場所
［19:30集合］
代々木公園 原宿門前 時計塔
※ヨガができる服装にお着替えした状態でお集まりください。
■持ち物
・ヨガマット
・ヨガができる格好
・飲み物
■あると便利な物
・レジャーシート(ヨガマットの汚れを防ぎます)
・タオル
・サングラス、帽子
■開催可否
・雨天中止。
中止の場合には、メッセージにてお知らせします。
■インストラクターmarin
都内ヨガコミュニティsunlala サンララ 代表。
渋谷区を中心に、火木土のレギュラークラスや、スペシャルクラスを開講中。
元アイドル、元客室乗務員、異色の経歴を持つヨガインストラクター。
ヨガで心も身体も美しく整え、キラキラと輝いて人生を謳歌しましょう！
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