東京都の生活習慣のサークル一覧 (13件)

うp主が錦糸町に引っ越したことで開設しました！ 年齢に限らず、錦糸町周辺で遊べる方、飲める方、なんとなく運動したい方など、是非ともご参加ください😌 本サークルのテーマは 『人生のスキマに、気づきと情熱を』 と設定しております🔥 仕事やプライベートのルーティンが繰り返してしまいがちな中で、 いつもの光景の中に変化と達成を加えていく為に、サークル活動を継続しております🤩 ・予定がなくなったので、近所で遊びたい ・週末は予定入れて、メリハリつけたい ・生活習慣グダってきたので整えたい ・隙間時間に予定を入れたい などをお求めの方におすすめです🌱 初めて参加大歓迎なので、お気軽にお越しくださいませ🙂 ※ヘッダーやイラストには以下サイトの画像を使用しております🙌 https://loosedrawing.com/

【1人参加歓迎☕️】腸活の正解ってひとつじゃない！研究員と話す「腸内細菌カフェ」 イベントページをご覧いただき、ありがとうございます！ 「腸活に興味はあるけれど、情報が多すぎて何が正解か分からない」 そんなことはありませんか？ ・ヨーグルトを毎日食べれば十分？ ・発酵食品と食物繊維は、何が違うの？ ・“善玉菌を増やす”だけで本当にいい？ ・結局、自分は何から始めればいい？ 一つでも気になった方は、カフェで気軽に話してみませんか？☕️ このイベントについて 「腸内細菌カフェ」は、腸活研究者の主催者と一緒に、腸活や食生活について楽しく話す少人数のカフェ会です。 難しい講義を聞くだけのセミナーでも、健康状態をチェックする相談会でもありません。 専門的な内容は日常の食事や人間関係に例えながら、初めての方にも分かるようにやさしくお話しします。 今回のキーワードは、 「腸内細菌は、1種類のスター選手ではなく“チーム戦”」 ある菌が食物繊維を分解し、その菌が作ったものを別の菌が利用する。 腸の中では、さまざまな菌がつながりながら働いています。 「だから、ヨーグルトだけ食べればいいとは限らないのか！」 そんな発見を、カフェで気軽に楽しむ会です。 こんな方におすすめです ・腸活に興味はあるけれど、何から始めればいいか分からない ・健康情報のウソ・ホントを整理したい ・専門的な話を、分かりやすく聞いてみたい ・食事や生活習慣について気軽に話したい ・会社や普段の生活以外で、新しい人と交流したい ・1人でも参加しやすいカフェ会を探している 腸内細菌についてまったく知らなくても大丈夫です。 参加者全員が話しやすいよう、少人数でゆったり開催します。 当日の流れ ① 受付・飲み物の注文 ② 簡単な自己紹介 ③ 研究員による10分のミニトーク ④ 食事や健康習慣についてテーブルトーク ⑤ 明日から試してみたい“小さな腸活”を一つ決める ⑥ 残り時間は自由交流 無理に発言する必要はありません。 話すことが好きな方も、まずは聞いてみたい方も歓迎です。 連絡先交換も自由です。主催者から強制することはありません。 主催者プロフィール 名前：しゅうご 年齢：28歳 職業：化学兼腸活研究員 大学・大学院では化粧品やスキンケアを分析研究し、その後は製薬会社で腸内細菌の研究を行いました。 現在も研究員として働きながら、化学や代謝の視点から、腸内細菌・栄養・健康について継続的に学んでいます。 難しい科学の話を、身近な食事や生活に置き換えて説明することが好きです。 この会を通じて、「健康のことを楽しく学べて、普段出会わない人とも自然に話せる場所」を作りたいと思っています。 開催概要 開催場所：都内のカフェ 時間：約60分 定員：2〜6名程度 参加費：500円 ※飲食代は各自でお願いいたします。 詳しい店舗と集合場所は、参加者の方へお知らせします。 安心してご参加いただくために この会は、腸内細菌について楽しく学びながら交流することを目的としています。 ・医療行為や病気の診断は行いません ・参加者による宗教、投資、ネットワークビジネスなどの勧誘は禁止です ・主催者からの商品販売、検査契約、ビジネス勧誘も行いません ・営業、ナンパ、他イベントへの一方的な勧誘はご遠慮ください ・無断キャンセルは、ほかの参加者や店舗へのご迷惑となるためお控えください 初参加やおひとりでの参加は、少し緊張すると思います。 主催者が話題を振りながら進行しますので、「うまく話せるかな」と心配しなくて大丈夫です。 コーヒーを飲みながら、腸内細菌の不思議を一緒に楽しみましょう。 皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！

🌿 健康ダイエット＆ボディメイク 🌿 ✨ 健康的に、無理なく、もっと素敵な自分へ！ ✨ 「痩せたいけど、ひとりでは続かない…」 「健康的に体を引き締めたい！」 「ダイエットだけじゃなく、理想の身体を目指したい！」 そんな人が集まって、健康的なダイエット・減量・ボディメイクの方法をシェアしながら、一緒に頑張るサークルです😊 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌟 こんな活動をします！ 🍀 健康的で効果的なダイエット方法をシェア 💪 筋トレ・運動・ボディメイクの情報交換 🥗 食事・栄養・食べ方について情報交換 📈 体重・体型の変化や取り組みを共有 🔥 モチベーション維持につながる励まし合い 💬 サークルページのメッセージ欄で気軽に交流 ━━━━━━━━━━━━━━ ✨ ひとりで頑張らなくてOK！ 「今日は運動できた！」 「今週は食生活を少し改善できた😊」 「体重が停滞してる…」 「今日は食べすぎちゃった😅」 そんな日も含めて、みんなで気軽にシェアしましょう！ 誰かの頑張りが、自分のモチベーションに🔥 自分の経験が、誰かの励みに🌈 ━━━━━━━━━━━━━━ 🌱 目指すのは「ただ痩せる」ことではありません ✨ 健康的な身体 ✨ 引き締まった身体 ✨ 自信を持てる自分 ✨ 無理なく続けられる生活習慣 短期間で無理に体重を落とすのではなく、健康を大切にしながら、少しずつ理想の自分に近づいていきましょう！ ━━━━━━━━━━━━━━ 🌈 こんな方におすすめ！ ✔️ 健康的にダイエットしたい ✔️ ボディメイクに挑戦してみたい ✔️ 運動や筋トレを習慣にしたい ✔️ 食生活を見直したい ✔️ 一人だとモチベーションが続かない ✔️ ダイエット仲間が欲しい ✔️ 自分をもっと好きになりたい 初心者さんも大歓迎です😊 年齢・性別・現在の体型・目標は問いません。 「ちょっと変わってみたい」 その気持ちがあれば十分です✨ 🌸 一緒に楽しみながら、健康的で素敵な自分を目指しましょう！ 💪 今日の小さな一歩が、未来の自分を変える。 あなたの理想の身体と、もっと自信の持てる自分へ――。

身体に優しくおいしいお料理を作ってみんなで食べます！ 中々予約の取れないカリスマ講師のプライベートレッスンを企画してます。 日本全国には留まらず、海外はタイ、中国、マレーシア等各国から生徒さんが習いにくる人気講師です。 先生は、栄養・ミネラル・発酵・パン作りなど 食と健康を長年学んできていて “毎日の暮らしに落とし込む知識”が本当に豊富✨ パンレッスンやケーキ、食育など色々開催してて、アロマなども活用したりして、 「身体を整える生活習慣」までトータルで教えてくれます！ 特に女性やママ達から人気で “頑張りすぎない自然派ライフ”を オシャレに楽しく学ばせてくれる感じで、健康や美容をちゃんと学びたい人はぜひ一度参加してみてください！

「君の人生のコードを書くのは、会社でも社会でもない。君自身だ。」 ・生活習慣 ・新入社員や20代前半のキャリアプランの相談

◯サークルの目的とコンセプト -目的-朝の活動（ジョギングやウォーキングなど）を通じて健康的な生活習慣を身につけ、その後に美味しいランチを楽しむことで、メンバー間の交流を深める。 - コンセプト-健康と美食の両立。朝の爽やかな運動の後、美味しい食事でエネルギーチャージ。 1. メンバー募集 - SNS（Facebook、Twitter、Instagramなど）や地域の掲示板を利用してメンバーを募集する。 2. 活動スケジュール - 月に1回または2回、朝の特定の時間に集まる。 - 例：朝8時に集合して、60分のジョギング、その後にカフェでランチ。 3.求めるメンバー 運動好きでグルメが好きな方 年齢問いません🙇 　

【１０月のつぶやき】 肌寒い日が増えてきましたね！ 気温差で体調を崩しやすかったり、 緊急事態宣言が明けてことにより、生活習慣が変わったり、外食の機会が増えたりなど変化のある方もいらっしゃるかもしれませんね😌 同じサークルのみんなの力をかりて 朝を充実していきましょう！ 基礎体力を作っていくことで、 精神面でも体内にくるウイルスにも強い体を一緒に作っていきましょう🧚🏼 食欲の秋… 食べるのが大好きな私は毎年この時期から年末年始まで いい感じにふっくらしてきます笑 今月は土日のイベントも充実させます👑 せっかくですから対面のイベントもしたい🍇 ご都合合う方いましたらぜひご参加ください🕊 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 体を動かす　きっかけ・習慣つけたい女性の皆さんッ🔊✨ 一緒に音に合わせて楽しく無理なく運動しましょう！ 運動神経は一切関係なし！（企画者：文化部、ダンス経験なし） 【ほぼ平日　AM６：００〜６：４０ zoom】にて実施します！ 月水金6:00-,火木6:30-スタートを交互にやっています。 YouTube動画を見ながらみんなで体を動かします！ 朝早い！！と思ったそこのあなたッ！🚨 これには理由があります！　 企画者の私は２週間程、友達協力のもと仮実施してみました笑　毎日ダンスver 大体のスケジュールがこんな感じでした✨ ６：００〜６：１０　zoomに接続（すっぴん、メガネの私が登場笑） 　　　　　　　　　　起きられなかった日は友達にモーニングコール😂📞 ６：１０〜６：２５　動画をみながら運動👯‍♀️✨ 　　　　　　　　　（時間・体力的にもいけそうな日は２種類ダンスしました！） ６：２５〜６：４０　ぜぇはぁ言いながら少し話す！ 　　　　　　　　　　じんわり汗が💦 すぐにでもシャワーを浴びたい！ ６：４５頃『いい汗かいたね！今日も仕事がんばろー！』っと言って解散！ ６：４５〜　　　　　シャワー浴びて、メイクして、着替えてさぁ,お仕事へ🚃💨 　　　　　　　　　　休日は今日やりたいことなんかを書き出したり、家事済ませ　　　　　　　　　　られたり😚朝に余裕ができた〜！ ◎やってみてよかったこと・・・ ・約束してるから早起きが習慣づく！（自然に早寝になります！） ・正直毎日は運動きついところもあるけど友達と一緒だから頑張れる！ ・朝に余裕の時間が生まれる ・規則正しい生活になり、汗もかいて肌つや・ハリUP✨ ・２週間でー○kg（Zoomでお会いできたら聞いてやってください笑） 🌀運動苦手、リズム音痴、体かたいよ...と諦めかけたあなたっ！！ ・ずっと動いていられない！　 　👉OK！休み休みやりましょう✨動画見てどんな動きか確認しよう👆 ・動きがぎこちない　　　　 　👉OK！　正確さより楽しさ重視🤩はじめは動きを見様見真似でするところから始まりました😅　企画者の私は動きに慣れてくるとオリジナルの動き加わります笑 ◎参加する理由はなんでもOK！ ・運動したい！ダンスしたい！ ・痩せたい！ ・女の子の友達欲しい！ ・生活リズム整えたい！ ・企画者のすっぴん見に行っちゃお〜😏　←冗談です笑 🎪こんなこともやってみたい！考えてます！　月１くらい （コロナがおさまってきたら。。。という案も含む） ・みんなでピクニック　 ・公園で体動かしてみよう！ ・気になってる運動施設にいってみる （トランポリン、ボルダリング、ボクシングなどなど。。。みんなが行きたいところも知りたいです！）ボーリングとか久々にしたい← ・体にいいグルメ堪能🤤 ・ランチ会（今は個別に行きましょ〜） →10月より試しにいくつか実施するので ご都合よければ参加申請してみてください🐣

コロナ渦で在宅での仕事が主になった影響で生活習慣が乱れ初めてしまったのでそろそろ朝活でもして引き締めようと思い、立ち上げました‼︎ 朝活を通じて早起きが習慣になればなぁと考えてます。 基本毎日朝７時から１時間ほどを考えています。 何かするってよりかは早起きが目的なのでカジュアルな交流をしながらそれぞれの作業をしていければと考えています♪ 名前：ユウキ 年齢：29歳 仕事：東南アジア圏内の観光移住などのサポート・グラフィックデザイナー 出身：長野 趣味：映画・音楽鑑賞（筋金入りのインドアです）、バスケ、海外旅行 やりたいこと：引きこもりを極める

東京で活動する筋トレ初心者向けの社会人サークルです。 筋トレは始めてから効果が出るのに２〜３ヶ月の時間がかかります。 しかし、筋トレ初心者の大多数が１ヶ月未満で筋トレを辞めてしまいます。 筋トレを継続できない最大の理由は一人で筋トレしているからです。 一緒に筋トレする仲間がいれば、お互いに励ましながら 楽しく筋トレすることができます。 東京筋トレ部では初心者の方が筋トレを継続できるコミュニティを目指しています！ 詳しくは下記のwebサイトをご覧ください。 https://kintore-club.com ◆東京筋トレ部詳細 活動頻度：1,2回/週（自由参加： 土曜日午後、平日夜） ※初参加の方には土曜日のみをご案内しております。 参加費：ジム使用料（400円〜600円） 会場：東京都 中央区周辺のジム （参加人数により会場が変わりますので、参加者のみにご連絡しております） 持ち物： ・運動できる服装 ・体育館シューズ ・タオル ・着替え ・飲み物 ・利用者カード（登録無料） ・筆記用具、メモ 当日の流れ： ◯初参加の方 ・トレーニング方法レクチャー（15分ほど） ・施設での初回講習（会場によっては不要） ◯2回目以降はここから ・着替え ・各自トレーニング ・終了後は近くのファミレスで栄養補給（自由参加） ・栄養学の講義（必要に応じて） ◆筋トレ部創立の思い こんにちは！ 東京筋トレ部に興味を持っていただき、ありがとうございます。 東京筋トレ部は 筋トレ初心者が、楽しく筋トレを継続できるように創立しました。 私自身、社会人になりたての頃に激務と不摂生な食事、運動不足により体を壊したことがあります。 生活習慣を改善しようとジムやランニングをスタートしましたが、 全く継続できず、、、 そんな時に友人と一緒にトレーニング始めると、 自分がサボりたい時も、友人とだと楽しく継続することができました。 さらに、トレーニング効果を引き出すために栄養系の資格も取得し、 そこで学んだ内容をトレーニング仲間と共有することで少しずつ効果が出るようになりました。 そうしているうちに少しずつトレーニング仲間が増えてきましたので、 この度コミュニティとして発足することとなりました。 参加者の方の健康面でのサポートや楽しく筋トレするために役立つコミュニティにできたらと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 ◆部長 経歴・資格 出身：関西 卒業大学：京都大学⇨京都大学大学院 職歴：国内企業の技術職⇨外資系企業のマーケティング職 趣味：筋トレ、読書、漫画喫茶に通う スポーツ：フットサル、テニス 保有資格： ・NRサプリメントアドバイザー（日本臨床栄養協会監修） ・ヘルスフードカウンセラー１級＆２級（ヘルスフードカウンセラー協会監修）

不眠症や睡眠障害の方へ 「朝スッキリ起きられない」 「寝ても疲れがとれない」 「目覚めが悪い」 「眠りが浅い・夜頻繁に目が覚める」 「寝付きが悪い・なかなか眠れない」 眠りに関する悩みはなかなか辛いものです。 眠れないことで日常生活や身体の健康に影響を与えることがあります。 ストレスや心配事、生活習慣の乱れ、身体の病気などさまざまなことが不眠の原因になると言われていますが、 根本的な原因は一体なんなのか、わからずに悩んでいる人がほとんどだと思います。 このサークルでは同じように不眠で悩みを抱えていたメンバーが、しっかりと自分の心や体の本質的な学びを通して、睡眠の悩みから根本的に解放されることを目指して一緒に活動しています。 🔸体験談 心を知ることで不安感や不眠が解消。 大学生の頃から一人暮らしをしていたわたしは、大学の実習中に体調を壊してしまいました。 それがきっかけで、将来に対する漠然とした不安感から、不眠になってしまいました。 明け方までぼーっとテレビをみて眠くなるのを待つという生活が続き、次第に生活リズムも乱れ、部屋は散らかり放題で足の踏み場もありませんでした。 そんなとき、心について学べる機会があり、やりたいこともなく、予定も何もなかったので、なんとなく勉強会に参加したのですが、 内容を聞いて今まで暗かった世界が明るくひらけた感じがしました！ 心という不確実なものをこんなに具体的に学んだことがなかったし、なによりどうして自分がこんなにも暗くなってしまったのか、その原因と、根本的な解決方法を具体的に教えてもらえたんです。 それからのわたしは周りの友人や知り合いから「なんか最近あかるくなったね」と言われるようになりました。 生まれて初めて心が明るくなる体験をして、しかもそれが周りの人にも分かるくらいになっていたのには驚きました！！ 最近では部屋に掃除機をかけられるくらいになったり、片付けられるようになってきました。

人生楽しんだもん勝ち!じゃあ男女関係なくモテる人間になった方が楽しいでしょ! ということで、心理学の裏付けを元にしたモテるための知識を実践するサークルです! 自分自身のアウトプットを含めつつ、一緒にモテ人生になりそうなことを アウトプットしていける仲間を見つけれたらなと思いサークルを立ち上げました♡ このサークルでのモテるとは 「モテる＝男女関係なく心身ともに好印象を与える」 という言葉の意味で使用しています♪ 主なサークル活動として、下記を提供していきます! ★心理学の勉強会 　→知識を入れるだけでも日々の生活が単純に面白く感じます! ★美容・健康に関する勉強会 　→生活習慣を見直すいいチャンスになる勉強会です! 　　ちなみに意外と男性必見の情報が沢山あったりします(笑) ★運動する機会 　→運動することによって様々な効果が認められています! ※サークル活動の詳細はイベントに記載します♪ 楽しい人生をおくるためにも、 モテ人生を目指す素敵な仲間と出会えますよに(*´ω`*) ■こんな人にオススメ! ・今よりも楽しい人生をおくりたい人 ・自分に自信がない人 ・良好な人間関係を築きたい人 ・心理学に興味がある人 ■参加条件 ・年齢性別問わず、人間関係を大切にしようという意思のある人 ・時間やマナーを守れる人 ・勧誘、営業目的でない人

飲まない飲めない飲みたくないひとのために、ここにその場を創設します＼(^o^)／ ↓にあてはまるひとはいいかも ・ダイエットに励むと食事制限があるので、ふつうの飲み会に行くと食べすぎ飲みすぎになってしまう ・日々のダイエットについて情報共有したい ・飲み会にいくことで楽しみながら生活習慣を見直したい ・飲めないけど飲み屋の雰囲気は好き ・飲まないひと同士で仲良くなりたい ・もともと酒好きだけど、健康を意識して飲まない楽しみを見つけたい etc... 楽しく気楽な会にするためにもいちおうのルールも設けております ルールその１ ・年齢非公表！互いに年齢を確認し合うことはNG それでも知りたいのであれば食事会が終わったあと各々でやりとりしてください。 ルールその２ 本名NG！名前やハンドルネームを略してさん付け呼び 例. 織田信長→おださん（×）【名字ゆえにNG】　のぶさん（○）【名前にさん付けOK】ナーガ（△）【さん付けがないグレーゾーン。すでに仲良いならありかも】 ロナウジーニョ→ロナウド・デ・アシス・モレイラさん（×）【本名ゆえにNG】　ジーニョさん（○）【通称にさん付けOK】　にょん（△）【ジーニョの変格活用。共有しづらくグレーゾーン】 ※ルール事項等は以後も追記していく場合があります。 簡易的ではありますが、とりあえずこんなかんじです。よろしくおねがいします。

月に1回、千代田区を中心にランニング初心者の方が安心して参加できるクラブです！千代田ランニングクラブでは一緒にランニング活動をする新規メンバーを募集しています！ 『自分にあったランニングスタイルをみつけるランニングクラブ』をコンセプトに千代田区在勤、在宅の方を中心に活動しているクラブです。 もちろん、千代田区在勤、在宅以外の方でも参加していただけます。 毎月1回、金曜日の夜に皇居や都内の観光スポットなどをみなさんとおしゃべりしながらランニング活動をします。 メンバーはランニング初心者の方が多く在籍しています。 体力に自信がない方でも安心して参加できる内容となってますのでぜひ一度ご参加ください！ 千代田ランニングクラブは千代田区立九段生涯学習館で行われたランニングイベントをきっかけに発足したランニングクラブです。 千代田ランニングクラブは千代田区立九段生涯学習館にて団体登録をしており、参加にあたって会員登録が必要となります。 ＊会員登録は無料です 質問やご不明点などもお問い合わせております。 お気軽にお問い合わせください！ 【サークル設立の想い】 クラブはランニングを通じて「楽しむ」「健康」「交流」をテーマに活動します • 楽しむ ランニングをしながら景色の良い場所や都内の観光スポット巡りを楽しみましょう！ ゆっくり街をランニングすることで新たなお気に入りのランニングコースやステキなお店が発見できるかもしれません ランニング初心者の方が安心して参加できるようはおしゃべりできるペース（1km約7〜8分）で約3〜5kmの距離で行います • 健康 ランニングは体脂肪の燃焼、生活習慣病予防、体力向上、脳の活性化、ストレス発散など健康なカラダ作りに効果があるスポーツです またランニングを続けていくうちに膝や腰が痛くなり走ることを辞めてしまう方が多くいらっしゃいます クラブではランニングコーチ、スポーツトレーナーが健康的な生活と体力向上を目指した活動内容を考えていますのでダイエットしたい方、体力をつけたい方、怪我なくランニングを続けたい方にオススメのクラブです！ • 交流 クラブでは年代、性別、走力など関係なくランニングを通じてたくさんの仲間と交流が図れる場を作りたいと思っています なので活動はみなさんとおしゃべりしながら一緒に走ります ひとりで走るのが飽きてしまった方、ランニング仲間を作りたい方、都内に引っ越したばかりで何か交流の場を探していた方などにオススメです！