東京都の武術のサークル一覧 (9件)

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1日10分×1ヵ月でヒップ3.1cm!コスパ最強のオンライン武術フィットネス

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【努力や根性嫌いな世界大会2回優勝者直伝】ジム通い面倒で効率よく運動&護身技も習いたい人必読!体をスリムにしただけでは無意味… 当コミュニティ=マーシャネスとは、人間本来の自然な動きを取り入れて、ストレスを極限まで抑えた自然な食事管理を実践し、 体型や腕・お腹・お尻周りなどがスリムになるだけでなく… “実戦にこだわった護身術”も学べて、“役に立つオシャレな体とメンタル”をつくるコミュニティです! マーシャルアーツ+フィットネス(武術によるフィットネス)→マーシャネス 「ジム通い不要!退屈で単調なトレーニングもしなくていい!」 このコミュニティで実践すれば、 ・単なる減量ではなく、“無駄をそぎ落として締まった健康な体”が出来上がっていきます ・「本当の意味で役に立つ体」+「無駄がないビジュアル」 →❝自信❞が出てきて、「自分でコントロールできるマインド」が身につきます ・心技体が充実するので、日々の生活が充実し、仕事や趣味で新たにマスターできることが増えます 【「マーシャネス」が他のオンラインフィットネスと違うところ】 ■会員さんは努力や根性がほぼいらない! 「努力や根性が必要」と思っている時点で、物事はほぼ続かないです。「探求すること」の方が圧倒的に重要です。 マーシャネス提供者の僕は、努力と根性が大嫌いです! その代わり、コスパを重視して本当に必要で理にかなった習慣やテクニックを探求し続けたから、後述するスポーツで世界大会優勝できました。 そんな人間が展開するマーシャネスだから、各フィットネスは1回で長くても15分以内!短い時間でそれなりに体を使うので、継続できるし効果が出やすいです! ■メンタルのコントロール方法も学べる! 心身両方が健康であって、はじめて「本当の意味で健康」といえます。 例えば、心の健康が阻害されているケースは、 「周囲の目が気になる」「自分と他人をいつも比較する」「自分に自信がない」「いつもマイナス思考」などの不安が常にマインド内にある状態です。 努力や根性はしたくなくて何の取り柄もなく自分が大嫌いだった僕。そんな僕が世界大会優勝を実現させるに至った自分との向き合い方、メンタルのコントロール方法などを共有します! ■会員さん同士で悩みを共感し合い、成果を報告してたたえ合える! マーシャネスの会員さんは、マーシャネスのコンテンツ動画を視聴したり限定ノウハウをもらえるだけではありません。 会員さん同士でコミュニケーションがとれます!(後述) 【実践して目標を達成した方の事例】 Aさん・34歳・女性・金融会社勤務・身長163cm ・目標:1ヶ月でヒップアップ 〇〇1か月実施後の結果〇〇 ■ヒップ周囲:86.5→86.2(-0.3㎝) トップ位置(床からトップ位置まで) 79.2→82.3(3.1㎝あがった) ■体重 49.5→48.3(-1.2㎏) ■体脂肪 25.5→22.1(-3.4%) ■ウエスト 64.6→61.1(-3.5㎝) ■太もも 50.3→48.4(-1.9㎝) ■膝上 38.9→36.4(-2.5㎝) ■ふくらはぎ 32.7→33.2(+0.5㎝) ※筋肉がつきました ■足首 22.3→20.1(-2.2㎝) マーシャネス提供代表者:KOSUKEです! アラサーの男性、178cm・64kg、12年以上体型・体重が変わっておりません。 (2021年5月現在) 僕には少し特殊な経歴があります。 防具付き空手の世界大会の組手で2度優勝しています。 私は体格に特別恵まれているわけでなく、頭がいいわけでもなく、空手の経験が人よりも圧倒的に劣っていたので、 “あること”に徹底してこだわり研究しました。 それは… “いかに効率よくコスパよくメリハリボディを作り、 マーシャルアーツ(武術)”で技を身につけ、 自分でコントロールできるメンタルを作るかです。 そのおかげで他にも、ヨーロッパ選手権連覇、全日本選手権優勝! 同時に、実戦護身術の研究にも取り組んだ結果、 「イギリス大使館・オーストラリア大使館・中国大使館の警護」も任されるまでになりました。 上記の経験を活かして、現在「マーシャネス」を展開しています! ■マーシャネスの内容と料金 980円(税込)/月 マーシャネスの内容は4つです。 ■1 会員専用のサイトにてオンデマンドで収納されている『KOSUKE直伝の動画』をいつでもどこでもご覧いただけます! 動画コンテンツの例(一部紹介) ・二の腕をシェイプアップするなら〇〇の技 ・太ももをシェイプアップするなら〇〇の技 ・ストレスを極限まで下げた食事管理方法 ・護身で本当に必要な技とマインド ・努力しないことが圧倒的にコスパいいワケ ・ネガティブ思考でもいいワケ&自分のネガティブと正しく向き合うマインドメイク術 ・他人の目を気にするトリック&他人の目が気にならなくなるマインドメイク術 ・他人と比較しちゃうトリック&他人との比較がバカバカしくなる思考法 ・現役曹洞宗のお坊さん直伝の『禅とミックスした実践的マインドフルネス&瞑想法』 etc ■2 毎週水曜日19:30から20分間のKOSUKE直伝のライブレッスンを受けられます! ■3 会員限定Facebookグループに招待! グループ内で下記のことができます! ・自分の頑張りや最近の悩みを報告(他の会員さんが共感&アドバイスをしてくれます) ・他の会員さんのマーシャネス成功事例を共有してもらえる ・KOSUKEが日々の稽古や研究で得たシェイプアップ術や健康食材・マインドメイクなどの限定情報をもらえる ・会員さん同士でもコミュニケーションがとれる ■4 週1回までを上限とした、KOSUKEへの個別質問相談ができます! 【希望者のみ】パーソナルコーチング:1,000円(税込)/15分 zoomやgooglemeetsでのオンラインビデオ電話による直接指導を受けられます! あなたのスマホorパソコンにライブで、直接あなたに合う護身術やシェイプアップ方法を共有します! お申し込みではなく、ご相談も受付中です! お問い合わせの前に、以下をチェックください! 【マーシャネス参加ご入会条件】 すべての方におすすめ!…ではもちろんございません。 やはり、どんなプログラムにもふさわしい方とやめておいたがいい方とで線引きをした方が、お互いのためでもあります。 以下にすべて該当される方のみ、当コミュニティのご入会条件を満たすこととなります。 ・自宅で運動する時間を、週に3日以上+約10分以上/日 は確保できる ・FacebookかLINEができる(個別連絡やコミュニティグループに使うため) ・他の会員さんとKOSUKEに人として当然の礼儀礼節をわきまえることができる

更新日:2021年5月15日 18:41

【パーソナルトレーニング】とっさに使える護身術を教えます!今だけ120分コース2500円!!

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初回お試し2時間2500円キャンペーンを実施中!!! はじめまして、実戦護身術DALF 代表の大坪です。 ●DALFではCIAやボディーガードが採用している本格的な護身術を、誰でも楽しくフィットネス感覚で身につけられるようなプログラムをご用意しております。 ●ジムで無意味な運動を繰り返して飽きてしまうよりは、護身術を学んで強くなりましょう! ●日常生活で想定できる様々な状況に対応した護身術を提供します。 ☆主な格闘技 ・イスラエル軍事格闘技 参考動画: https://youtu.be/2uc44atkviU ・中国武術「詠春拳」 参考動画: https://youtu.be/K1F-vXRFgyM など。 ・日常生活にある物での護身術。タオル、ボールペン、雑誌、モップ、スマホなどなどあらゆる物を使用して危険から身を守る方法を教えます。 活動日時: 土 日 祝日 日時はご相談可能です。 また、土曜日は19時から千葉県浦安市堀江中学校の体育館にて毎週開催中。 活動場所: パーソナルトレーニングですので 場所はどこでも構いません。 出張型ですので下記のエリアであればお伺いさせて頂きます。 千葉県 ・船橋市 ・柏市 ・千葉市 東京都内23区内であればどこでも伺います。 練習場所: 例 ・ご自宅近くの公園 ・会社の会議室 ・学校の体育館 などなど 受講料:2時間 2500円 購入にあたってのお願い ・別途交通費を都度頂きます。 ・当日のキャンセルは返金できかねます。ご注意ください。 ・お友達、家族、同僚など1名追加ごとに1000円の追加料金でご参加いただけます。 必要な持ち物、実費 運動しやすい服装、タオル、運動しやすい靴、着替えなど 当日の流れ 準備運動15分間 20分間、基本的な打撃練習、シャドー、ミッド打ちなど 1時間、日常生活などで起ころうる危険を対象とした護身術。腕を掴まれた場合、ハグされた場合、首しめ、などなど 15分間、護身グッズの使用方法や、Q&Aの座学を行います。 免責事項: ・自己の責任と危険負担において、クラスを受講するものとします。 ・本サービスは、メンバーが本サービスのクラス受講中に生じた盗難、怪我その他の事故について、故意または重過失がない限り、責任は負いません。 ・受講者は、本サービスにおいて、技量を超えた行為及び危険行為は行なってはならないものとする。

更新日:2022年6月10日 18:57

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