運動超初心者のための“有酸素×筋トレ”の体操教室
★★★★★2件
「運動未経験・超初心者の方も楽しめる」
「運動して、ポジティブな気持ち、前向きになれる、自己肯定感を上げる」
そんな体操教室（グループレッスン）にしたいと思い、このサークルを立ち上げました。
・
１から立ち上げ、いらっしゃる方は皆さん初めてお会いしたので、仲良くなりやすいと思います。
私は新しい方に優しくない環境が苦手なので、初参加の方にも思いやりのあるサークルをみんなで作りたいと思ってます！
お一人で参加や初めてサークル参加したという方が「ほぼ全員」です。
・
30代～70代まで幅広い年代の方がいらっしゃいます。
男女比3:7くらいです。
もちろん運動経験は必要ありません！
＜こんな人ぜひ一緒にやりませんか？＞
●どうせ運動するなら、誰かとやりたい
●ダンス気分でリズムにのって運動したい
●ダイエットしたいけど、何をしたらいいかわからない！
●1人でやるのはちょっと不安💦
●Youtubeなどを見ているけど正しいフォームがわからない！
●男性だけじゃなく、女性も参加者がいるレッスンに参加したい
●ジムと契約するのはお金がかかる
●とにかくダイエットしたい！
＜参加メンバーの声＞
●筋トレと有酸素もあってきついけど、曲に合わせて動いていけるから、楽しいよ（50代女性）。
●変わった動きもあるよ。思っていたより汗かけるよ。バランスが鍛えられるよ（50代女性）。
●動作の説明が丁寧でわかりやすかった。筋トレ系の動けて汗かける系！！（60代女性）
●これはビリーズブートキャンプのダンス版だね（30代男性）
●ダンス要素が少ないので、音楽に合わせると言ってもダンスが苦手な人も大丈夫😄(30代女性)
●「チャレンジしてもらいたい」という気持ちが声掛けで伝わります。なので「がんばろ！」って思いながらできます(30代女性)
●腹筋鍛えられて、かつダンスっぽい動きもあって楽しいよ！(30代女性)
●マラソン仲間にもいい補強になるしススめたい（30代男性）
●定期的に参加して２キロ痩せました！（40代女性）
是非みなさまとお会いできたらうれしいです🤲
★開催場所
・渋谷駅徒歩数分のスタジオ
・南大沢駅徒歩6分のスタジオ（八王子市）
※勧誘や販売、男女の出会い目的での参加は固くお断りとさせていただきますm(__)m
