楽しく動いて、ダイエットの第一歩✨
はいさーい！「スポトレ」主催者のなつみです😊
以前はソフトボールをしていて、今も筋トレやフットサルなど、体を動かすことが好きです⚽️
お仕事は、前職が看護師で、現在は食事や生活習慣を見直す減量サポートに取り組んでいます🌿
「痩せたいけど、何から始めたらいいかわからない」
「運動を始めてみたけど、ひとりだと続かない」
「ジムに行くのはちょっとハードルが高い」
「一緒にダイエットを頑張る仲間がほしい」
そんな方が気軽に集まれる場所を作りたくて、「スポトレ」を始めました✨
お仕事上、１人だと運動が続かない… でも、仲間となら、運動が楽しくなる！
そんな方とたくさんお会いしてきました。
だからこそ！
運動初心者さん、大歓迎です🙌
久しぶりに運動する方も、体力に自信がない方も、自分のペースで参加してください！
ランニングは途中で歩いてもOK。ヨガは体が硬くてもOKです☺️
まずはみんなで楽しく体を動かして、
「これなら続けられそう！」と思えるきっかけを作りましょう。
🏃♀️定期イベント🏃♀️
【皇居ゆるラン】日曜日・祝日 9:00〜☀️
【月１特別企画／お台場Night Run】週末 19:15〜🌃
【季節特別企画】紅葉ラン／ クリスマスラン …etc.
🏃♂️イベント一覧🏃♂️
🏃♀️ 皇居ゆるラン
🏋️ 青空筋トレ＆チーム対抗・筋トレサーキット
🥊 初心者向けボクササイズ
🧘♀️ やさしいヨガ＆ストレッチ
⚽️ 初めてでも楽しめるフットサル
ひとり参加も、お友達との参加も大歓迎！
「まずは軽く運動してみたい」くらいの気持ちで、気軽に遊びに来てください😊
参加者同士の営業・宗教・ネットワークビジネスなどの勧誘はお断りします。
気になることがあれば主催者へご相談ください。
一緒に楽しく、無理なく、運動しましょう✨
