神奈川県の"お出かけ"のサークルメンバー募集一覧(19件)

「Re:Walk さんぽ日和～心と体を整える散歩サークル」

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🌿 Re:Walk さんぽ日和〜心と体を整える、やさしい散歩サークル〜「ちゃんと休んでるのに、なんだか疲れが取れない」「心にずっと力が入ってる気がする」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ Re:Walk さんぽ日和は、自然の中をゆっくり歩きながら、心と体をふわっとゆるめる時間を届ける散歩サークルです。医療と心理の視点をベースにしつつ、誰でも気軽に楽しめるように、散歩＋リラクゼーションを組み合わせた内容になっています。 🔶 体へのアプローチ 🔶 からだを動かすことは、心を整える第一歩でもあります。歩く前・途中・終わりに、やさしく自分の体と向き合う工夫を取り入れています。準備運動：散歩前に軽く体をほぐし、ケガの予防にも◎ ・疲れを流すストレッチ：中盤や後半で、疲れをリセット・姿勢を整えるストレッチ：肩や腰をやさしく動かして、歩きやすい体に・ちょこっと筋トレ：歩くだけでは動かしにくい筋肉も、やさしく目覚めさせます・腰痛ケアの動き：腰が重い方も安心してご参加いただけます 🔶 心へのアプローチ 🔶 「話す」こと、「感じる」こと、どちらも心を整える大事な時間。 Re:Walkでは、無理なく自然と心がほぐれるような関わりを大切にしています。ちょっと役立つ心理の話：日常で使える“心のヒント”をお伝えします・「今日をどう過ごしたい？」の問いかけ：主体的な参加で、満足感もアップ・自然の魅力を味わうガイド：花・風・空…小さな感動を一緒に楽しみます・“歩く瞑想”のコツもシェア：静かに自分とつながる時間を体験できます・心理的なサポート：希望があれば、その場で心の専門家としてアドバイスも 🔶 そのほかの楽しみ 🔶 スマホ写真タイム：自然の中で見つけた素敵な風景を、みんなで共有しませんか？（写真が苦手な方は撮らなくても大丈夫です） 📌 中止ルール・参加条件など・最少催行人数は3名です。前日23時までに2名以下の場合は中止となります。・当日3名集まっていても、直前キャンセルが出た場合はそのまま開催します。・キャンセルはできるだけ早めにご連絡ください。 ❌ ご遠慮いただく行為について安心して参加できる場を守るため、以下の行為は禁止です・宗教やビジネス、ネットワーク商法の勧誘・ナンパ・しつこい接触行為・無断キャンセル、ドタキャン・主催者に無断での他者の同伴 ※発覚次第、次回以降の参加をご遠慮いただき、必要に応じてつなげーと運営にも報告します。 💰 参加費用について参加費は少し高めに設定しています。それは、以下の理由によるものです・安心できる雰囲気づくりのため、無理なく参加される方を優先したい・散歩の中に、予防医療や心理学の専門性をしっかりと取り入れているため・価格以上の「安心」「発見」「癒し」を感じてもらえるように、丁寧にご案内しています。 🌱 このサークルを始めた理由私は、精神科の訪問リハビリの仕事をしています。何百人という方と向き合うなかで気づいたのは――「よく歩いている人は、心も体も安定している」ということ。一方で、心や体がつらいときほど、人は動けなくなるものです。だからこそ、「歩く」という行為には、大きな意味があると思うのです。散歩なら、誰でも気軽に取り組めるし、日常の中にも取り入れやすい。その魅力をもっと届けたいと思い、このサークルを始めました。 🌸 散歩の魅力とは？散歩は、ゆっくり歩くからこそ、見逃していた景色や、小さな感動に出会える時間です。都会の中にも、驚くほどたくさんの自然や四季のうつろいがあります。「こんなところがあったんだ！」という発見を、ぜひ一緒に楽しみましょう。 🕊 最後に頑張っているあなたにこそ、ふと立ち止まる時間を届けたい。散歩をしながら、少しずつ、心と体を整えていく。そんなサークルを、私たちは目指しています。

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