食・発酵・呼吸を通して
内側から整える大人のサークルです。
忙しい日常の中で、
少しだけ自分を整える時間を。
発酵ごはんを囲んだり、
腸にやさしい食事会をしたり、
ゆったり会話を楽しんだり。
頑張る場所ではなく、
「整う場所」。
完璧な腸活ではなく、
続けられる腸育を大切にしています。
発酵・食事・腸活に興味がある方
なんとなく整えたい方
ゆるく参加したい方
どなたでも歓迎です。
初参加・おひとり参加が多い
安心な雰囲気のサークルです。
月1回〜
少人数制で開催予定。
内側から、ゆっくり咲く時間を。
Inner Bloomでお待ちしています。
☝️活動詳細
腸を整えることで心と体のコンディションを高め、日々を健やかに過ごすためのコミュニティです。
食事・運動・発酵・リラックスを軸に、無理なく続けられる「腸育習慣」を仲間と一緒に楽しみながら身につけていきます。
元料理人の知識や発酵の知恵を活かし、
“おいしく整える” をテーマに活動していきます。
🌿 活動内容 例
発酵調味料（塩麹・甘酒など）の仕込み体験
腸に優しい料理・食事会
ヨガ・ピラティス・軽い運動
カフェ巡り・グルメ会（腸活視点）
腸と心を整えるリラックスタイム
情報交換・習慣づくりのサポート
※初心者の方も大歓迎です。
🌱 こんな方におすすめ
体調を整えたい
食生活を見直したい
発酵や腸活に興味がある
健康的な仲間とつながりたい
楽しみながら習慣化したい
🥣 サークルの想い
腸が整うと、心も整う。
体が整うと、人との関係も整う。
料理も人生も、焦がさず味わい深く。
無理なく、楽しく、続けられる。
そんな腸に優しい生活を一緒に育てていきましょう。
お気軽にご参加ください。
