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サークル一覧 (43683件)

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[東京]ゆるく皇居ジョギングランニングサークル

ランニング・ジョギング

9件

東京都

皇居で楽しくジョギング!仲間と走るランニングイベント 説明文: 皆さん、こんにちは!🏃‍♂️🏃‍♀️ 東京の中心、皇居の周りを一緒に楽しくジョギングしませんか? 美しい景色を眺めながら、心地よい汗を流し、健康的なひとときを過ごしましょう! ◆当日の流れ 集合場所は皇居外苑の竹橋駅です。 まずは軽くストレッチをして、体をほぐしましょう。 その後、皇居の周りをゆっくりとスロージョギングします。 途中で休憩を挟みながら、無理なく走れるペースで進めます。 最後はみんなでクールダウンをして、解散となります。 🌱サークルの雰囲気 私たちのサークルは、初心者から経験者まで、誰でも気軽に参加できるアットホームな雰囲気を大切にしています。 お一人での参加も大歓迎! みんなで楽しく会話しながら、ジョギングを楽しむことができます。 私たちは、参加者の皆さんと一緒に楽しい時間を作り上げていきたいと思っています。 ぜひ、あなたのペースで楽しんでくださいね! ⚠️注意事項⚠️ 以下の行為はご遠慮ください。 ・勧誘や営業、しつこいナンパ、暴言など ・過度なナンパ行為や迷惑行為 ・イベントの内容や風景写真、動画の無許可投稿 🗃️荷物や着替える場所どうしたらという人は 📝ランニングステーション リラク https://reraku.jp/studio/takebashi/menu を使うと800円くらいかかりますが荷物預かれます。シャワーやレンタルシューズ、レンタルタオルのサービスもあり便利です。 📝レンタルロッカーだけであれば竹橋a1ロッカーがあります。400円からご利用できます。他のランナーや一般の方が使われていることが多いため注意です。 📝ランニング用の小さな腰ポーチやランニングリュックもオススメです。Amazon、楽天市場で1000円ー2000円程度で買えます。 🌸その他 ✅たまには気分を変えて皇居以外も走ることもあります。 ✅もっとランニングしたいというかた、何度も参加されている方でランニング楽しみたい等はランニング大会も案内できます 🏃‍♀️スロージョギングのメリット ✅エネルギー消費量はウォーキングの2倍 スロージョギングは、効率的に脂肪を燃焼させることができる有酸素運動です。体が感じる疲労感はウォーキングと変わらなくても、エネルギー消費量はウォーキングのおよそ2倍とされています。時速7km以下のゆったりしたペースならば、ウォーキングでもスロージョギングでも、体はほとんどきつさを感じず、息も上がらずに続けられるでしょう。 ✅足への負担が少ない ランニングは腰やひざに負担がかかりやすい運動で、毎日続けるとケガや体調不良のリスクも高めてしまいます。その点、スロージョギングは足腰への負担が少ない運動で、少しずつ筋肉をつけることができます。足腰に筋肉がつけば、普通に走ったときの負担や痛みを軽くすることも期待できるでしょう。 ✅初心者でも始めやすく、継続しやすい 体力や筋力が落ちている状態だと、軽いジョギングでもきついと感じやすく、継続が難しくなります。一方、体への負荷が少ないスロージョギングは、モチベーションを保ちつつ長期的に体を動かすことができる上、確実に体力アップも実感することができるのでおすすめ。 スロージョギングで基礎体力や筋力が身につけば自信が生まれ、レベルアップしたトレーニングや、ほかのエクササイズへのやる気にもつながるでしょう。 ✅ストレス発散・リフレッシュ効果も スロージョギングを通して全身の血行が良くなると、脳にもしっかりと酸素や栄養が行きわたるようになります。認知機能や記憶力が向上するほか、思考力を担う部分の働きも活性化されるでしょう。頭がすっきりとして、ストレス発散やリフレッシュ効果が期待できます。

更新日:3月22日 16:03

🌅🍺🥤よかうま食べり部🍛🍔🍜

食事会

友達づくり

カフェ会

56件

福岡県

こんにちは!!☀️☀️ 「よかうま食べり部」です!🍞🍜🍛 土日祝のおやすみの日に「誰かと楽しく美味しいご飯を食べたい✨」という、不定期で開いてるゆる~い会です(笑) ※私幹事が気分で【やりたいときにやる】がコンセプトです!笑 コロナで中々、人と対面での交流がしづらくなったこのご時世。 『🍚美味しいお昼ごはん🍝を食べて元気になってほしい!!!!』 と、かれこれ2年以上、交流の場、笑顔になってくれる場を提供させていただいています\⁠(⁠^⁠o⁠^⁠)⁠/ 月1回、2回ぐらいのランチ会サークルです! また要望のお声が多かったので飲み会🍺も🥹 1年に1度やってます。私は苦手ですが。笑 これまでご参加いただいた数は延べ100名以上です。 毎回リピーターの方も増えていて、なんだか恐縮です🥹 いつもありがとうございます✨ 新しい方でもウェルカム雰囲気😀 話しやすいように毎回2名〜4名で1組作ってます! 安心して話せます(^^) あとはあなたが参加ボタンを押す気持ちのみ、、、🙂🌈 【ご参加いただいている人】 「食べることが好き」 「気軽に遊べる友達ほしい」 「何かサークルに入りたい」 「家と会社の往復が退屈だから参加した」 「なんか案内文が面白くて興味本位できました」 【特徴】 ①基本は5名〜8名と少人数開催🌻 ②23歳〜30歳が一番多く参加👨👩 ③男女比は毎回半々くらい🌟 ④1人でのご参加多め🌸 ⑤お友達とのご参加もOK✨ ⑥ダラダラせずに時間内に終わりますので次の予定も入れやすい🌱🌱 不慣れな幹事ですが頑張ります!^^ ●注意事項 ・本会における勧誘、また宗教の勧誘目的の方や他人の迷惑となる行為はNGです。 ・皆様が気持ちよく楽しめる会にするために、ご協力の程、宜しくお願いします。 ・少人数がコンセプトですので、定員になった場合はキャンセルの連絡をさせて頂いております。ご了承ください。

更新日:3月25日 21:51

西多摩トリップ・ラボ

ハイキング

酒蔵巡り

フォトウォーク

1件

東京都

コンセプト:【西多摩を遊び尽くす「体験型」コミュニティ】 西多摩トリップ・ラボは、福生・青梅・奥多摩エリアを中心に、地域の魅力を再発見する大人の遠足・ツアー企画サークルです👵 メイン拠点となる青梅のレトロな街並みをベースに、福生の異国情緒から奥多摩の大自然まで、西多摩の「おいしい・楽しい・心地よい」をメンバーと一緒に研究(ラボ)していきます🧪👨‍⚕️ 【こんな活動を企画!】 ただ歩くだけでなく、その土地ならではの体験をミックスしたツアーを企画します。 * マウンテン・トレック: 御嶽山(みたけさん)でロックガーデンの清流に癒やされたり、山頂の武蔵御嶽神社を参拝。 * 大人の社会科見学: 小澤酒造(澤乃井)で酒蔵見学。多摩川の絶景を眺めながら、美味しい日本酒で乾杯! * レトロ・フォトウォーク: 青梅の昭和レトロな映画看板巡りや、福生・国道16号沿いの米軍ハウス周辺を散策。 * シーズンイベント: BBQや、ブルーベリー狩り、温泉巡りなど。 【こんな方にオススメです】 * 休日は都心を離れてサクッとリフレッシュしたい * 一人では行きづらい登山や酒蔵巡りを仲間と楽しみたい * 青梅・奥多摩エリアが大好き、または興味がある 【リーダーよりメッセージ】 リーダーは陽気で自然とレトロを愛するクリエイターです👩 都心から約90分で行ける西多摩で自然豊かな最高の休日を一緒に作りましょう! 初心者の方、お一人での参加も大歓迎です。まずは気軽に、気になるイベントへ遊びに来てください!

更新日:2月6日 21:12

ゆるっと麻雀部

麻雀

初心者歓迎

評価 0件

東京都

東京で気楽に一緒に麻雀する仲間がほしくて作りました! 麻雀の実力よりも、みんなが楽しく過ごせるサークルにしたいです (もちろん賭けなどはしません!) 初めての方も参加しやすいように、まったりと和やかな雰囲気でやっていきます🍵 35歳までの方限定で募集してます! 麻雀を通じて気の合う友達が出来れば良いな〜の気持ち。 ​ はじめまして!😊 リアルな麻雀卓を囲んで、同世代(30歳以下)で楽しく遊びたいなと思って作ったサークルです! ​普段はデジタルで打っている方も、まだ牌に触れたことがない方も。 リアル麻雀を気負わずカジュアルに楽しみませんか? ​🍀 私たちが大切にしていること ​1. リアルならではの「ライブ感」 牌をツモる感触や、卓を囲んで生まれる会話。 ただゲームをするだけでなく、その場の空気をみんなで楽しむことを目的としています。 ​2. 居心地の良い「フランクな空気」 お互いのプレーを尊重して気楽に遊べる、ゆるっとした空気感のサークルを目指しています。 もちろん賭けなどはありません! ​3. 安心の「サポート環境」 点数計算ができなくても全く問題ありません👍 わからない時は周りのメンバーがサポートしますし、みんなで確認しながら進めるので、安心してプレイできます。 ​休日に、新しい趣味の時間を一緒に過ごしませんか? ぜひお気軽にご参加していただけたら嬉しいです!

更新日:2月8日 14:06

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