ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…。
そんな経験はありませんか？
・最近太りやすくなった
・甘いものがなかなかやめられない
・むくみやぽっこりお腹が気になる
・肌の調子がいまひとつ...
そんなお悩みがある方へ
今回は、「簡単＆ヘルシー」をテーマに
食べてキレイになるごはんを楽しく作りましょう
📘 座学テーマ：「食べてキレイになる食事術」
①太らない食べ方を知る
②あなたの腸の状態は？〜一緒にチェックしてみよう！〜
③我慢をしない方法
④なぜ甘いものがやめられないの？
⑤毎日続けられるコツ
👩🍳 実践メニュー（全4品）
・大豆ミートを使ったキーマーカレー
・白身魚のマリネ
・にんじんラペ
・ドライフルーツトリュフ
📅 開催情報
日時：8月23日（日）13:00〜16:30
場所：名古屋市内のキッチンスタジオ
定員：最大8名（少人数制）
参加費：3,500円（材料費込み）
持ち物：エプロン、手拭きタオル、筆記用具
🌼 こんな方におすすめ
・我慢しないで食べてキレイになりたい
・むくみや肌荒れなどの不調を改善したい
・ヘルシーでおいしいごはんとスイーツをつくりたい
・無理せずに続けられるコツを知りたい
👩👩👧👧 参加方法
つなげーとからお申し込みください。
初参加・お一人参加も大歓迎です🌸
（募集は女性のみとさせていただきます。）
✨ みんなでワイワイしながら、楽しい時間を過ごしましょう！
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