日常の中で、心をふっと軽くするきっかけを見つけてみませんか？🍀
このイベントでは、認知行動療法（CBT）を使って、
「心のクセ」に気づくセルフケアを、リラックスした雰囲気の中で体験していただきます。
難しいことは一切ありません。
聞いているだけでも、チャットでも、書き出してみるだけでも大丈夫です。
ご自身のペースで、無理なく自由に過ごしていただけます。
ちょっと心が楽になったり、
新しい視点に出会える小さなきっかけになれば嬉しいです。
【概要】
オンライン（Zoom）開催・9/10(水) 21:00スタート
初心者・カメラオフOK・リラックス参加大歓迎🍀
認知行動療法を活用した「3分でできる心のセルフケア」を体験できます。
【イベントの特徴】
・忙しい毎日の中で「気持ちを整える時間」を持てる
・専門知識や事前準備は不要！誰でも気軽に参加できます
・“聞くだけ・チャットだけ・書き出すだけ”の自由スタイル✨
【こんな方におすすめ】
・最近、心が少し疲れていると感じる方
・仕事や生活の切り替えがうまくいかないときがある方
・セルフケアに興味はあるけど、何から始めたらいいか迷っている方
・人前で話すのは緊張するけど、安心できる場で試してみたい方
【こんな変化が期待できます】
・モヤモヤした気持ちが整理できる
・気持ちを軽くするコツが見つかる
・日常に取り入れやすいセルフケアを学べる
・セルフケアを生活に取り入れやすくなる
【当日の流れ】
※内容や順番は変更となる場合もございます。ご了承ください。
・オンライン集合（開催日時までに接続URL欄にZoomリンクを記載いたします）
・ミニ講座「心のクセに気づくしくみを紹介」
・実践！3分間の書き出しワーク体験
・感想シェア（自由参加・聞くだけOK）
・まとめとクロージング
【ご案内】
・ 参加スタイルは自由です。
・カメラオフOK
・マイクミュートOK
・発言なしでも大歓迎
・質問はイベント後、個別メッセージで受け付けます
※1人最大3件まで。期限：終了後3日以内
※不安のある方は事前にメッセージでご相談いただけます
【注意事項・禁止行為】
安心してご参加いただくために、以下の点をお守りください。
・誹謗中傷や攻撃的な言動は禁止します
・プライバシーを尊重し、イベントで知り得た内容は外部に漏らさないでください
・録音・録画・営利目的での利用はご遠慮ください
・無断キャンセルはご遠慮ください。やむを得ない場合はご連絡ください
※詳細なルールはサークルページに記載しています。本イベントは健全な運営を心がけています。
皆さまのご協力をお願いいたします。
一日の終わりに、少し心が軽くなる時間を一緒に過ごしてみませんか？
ご参加を心よりお待ちしています🍀
【9/10(水)21:00～オンライン開催】3分でモヤモヤ整理🌙心が軽くなるやさしいセルフケアワークショップ
イベント参加はアプリが必要です
参加者
2名以上でイベントが実施されます
1 /上限なし
主催者
1人
6人
6人
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サークルイベントの説明
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カテゴリー
サークルイベントの基本情報
キャンセルポリシー
・イベント開始の7日前までにキャンセルされた場合はポイント含め全額返金されます。
・それ以降にキャンセルされた場合は、事前決済金額のうち、下記のキャンセル料率がキャンセル料になり、決済金額とポイントのそれぞれからキャンセル料を差し引いた金額が返金されます。
・6日前から3日前まで: 30%
・2日前: 50%
・前日および当日: 100%
・ただし、お申し込み後 1時間以内（イベント当日のキャンセルは除く）にキャンセルされた場合は全額返金されます。
・また、最小催行人数に達していない場合は全額返金されます 中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール（禁止事項等）について詳しくはこちらをご覧ください。
・それ以降にキャンセルされた場合は、事前決済金額のうち、下記のキャンセル料率がキャンセル料になり、決済金額とポイントのそれぞれからキャンセル料を差し引いた金額が返金されます。
・6日前から3日前まで: 30%
・2日前: 50%
・前日および当日: 100%
・ただし、お申し込み後 1時間以内（イベント当日のキャンセルは除く）にキャンセルされた場合は全額返金されます。
・また、最小催行人数に達していない場合は全額返金されます 中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール（禁止事項等）について詳しくはこちらをご覧ください。
通常
申込期限 9/10(水) 18:00
対象 メンバー+非メンバー
男女比調整中とは
男女の参加人数を調整しているイベントです。
同性の割合が約3割以上になるように調整されます。
そのためイベント参加者のうち、男性か女性が１人だけになったり、どちらかに人数が偏りすぎることがないため安心です。
性別を登録していないユーザーや、タイミングによって条件に合致しないユーザーは参加することができません。
イベント参加はアプリが必要です
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通常
申込期限 9/10(水) 18:00
対象 メンバー+非メンバー
男女比調整中とは
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同性の割合が約3割以上になるように調整されます。
そのためイベント参加者のうち、男性か女性が１人だけになったり、どちらかに人数が偏りすぎることがないため安心です。
性別を登録していないユーザーや、タイミングによって条件に合致しないユーザーは参加することができません。
男女比調整中とは
男女の参加人数を調整しているイベントです。
同性の割合が約3割以上になるように調整されます。
そのためイベント参加者のうち、男性か女性が１人だけになったり、どちらかに人数が偏りすぎることがないため安心です。
性別を登録していないユーザーや、タイミングによって条件に合致しないユーザーは参加することができません。