仕事終わりに、ゆったり身体を動かしてリフレッシュしませんか？🌿
呼吸に合わせて、お腹まわりを伸ばしたり、ねじったり。
頑張って鍛えるのではなく、1日の疲れをゆるめるやさしいヨガです。
ヨガのあとは、食事や栄養についてのミニトークも🍽️
自分の栄養習慣を振り返るセルフチェックも体験できます。
ヨガ初心者・運動が苦手な方・おひとり参加・男性も大歓迎です☺️
ヨガマットはこちらで用意するので、手ぶらでOK！
💡こんな方におすすめ
・仕事終わりにリフレッシュしたい
・ゆったり身体を動かしたい
・お腹まわりを動かしてスッキリしたい
・食事や栄養を少し見直したい
・気軽にヨガを体験してみたい
・新しい人と気軽に交流したい
🌿 当日の流れ
① 簡単な自己紹介・チェックイン
② 夜の腸活ヨガ
③ 栄養ミニトーク＆セルフチェック
④ 感想シェア
少人数なので、初参加の方も気軽にご参加ください☺️
📅 開催概要
日時：10月28日（水）19:00〜20:30
※受付 18:40〜
会場：UMESHIBA-BASE by UR
参加費：1,500円（当日払い）
※先着3名様まで早割1,200円
持ち物：飲み物・タオル
※ヨガマット不要
服装：動きやすい服装
※運動着でなく普段着でOKです
終了後、希望者で21:30頃までゆるく交流する予定です。
お時間のある方はぜひご一緒に✨
※営業・勧誘目的でのご参加はご遠慮ください。
一日の終わりに、自分の身体に「今日もおつかれさま」を🌙
明日の朝を、少し心地よく迎える時間を一緒に過ごしましょう😊
Post
