【中目黒】ブッダ×アドラー心理学「“嫌われる勇気”をやさしく身につける方法」ワークショップ-東京

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回のテーマは
ブッダ×アドラー心理学「“嫌われる勇気”をやさしく身につける方法」
です。

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『嫌われる勇気』がベストセラーとなり、アドラー心理学は多くの人に知られるようになりました。

発売から10年以上が経った今も関連書籍が次々と出版されていることからも、その関心の高さがうかがえます。


一方で、

「読んだけれど、実際にはどう行動すればいいのかわからない」

「日常生活でどう活かせばいいの？」

と感じている方も少なくありません。


このワークショップでは、

・そもそも“嫌われる勇気”とは何なのか
・なぜ今の私たちに必要なのか
・無理をせず、日常の中でどう実践していけばいいのか

について、アドラー心理学に加え、心の扱い方という点で深く通じ合う*ブッダの教え（仏教）*も織り交ぜながら、わかりやすくお伝えしていきます。


「嫌われる勇気」とは、誰かを突き放すことでも、自分勝手になることでもありません。

他人の評価に必要以上に振り回されず、自分と周りの気持ちを大切にしながら、幸せに生きるための心の軸です。

嫌われる勇気を身につけることで、心は安定し、人生の満足感も変わっていきます。

他人の評価を気にしすぎてしまう優しい方にこそ、知ってほしい内容です。

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❚ 勉強会の内容📓

◯まわりを優先しすぎて、少し疲れていませんか？
　他人の評価で生きることの落とし穴

◯なぜ私たちは評価に振り回されてしまうの？
　「人の根っこにある欲求」からひも解く、その理由

◯心が軽くなる「嫌われる勇気」のやさしい育て方・２つのヒント

◯自分を大切にし、自然な自信を取り戻すための“自己受容”３つのステップ

◯仏教の智慧から学ぶ、自分を受け入れる 心の整え方

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❚ 参加された方のご感想👱👩

アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）


名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（30代・男性）

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❚ タイム・テーブル⏰️

10:00 開始、自己紹介タイム（10分）

アドラー心理学の紹介（35分）
※途中休憩10分
ブッダの心理学の紹介（35分）

11:30 終了、終了後も希望者でフリートーク

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❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

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❚ プレゼンター🧍

・南 雄一郎（カウンセラー）

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。


・明石 誠（仏教講師）

昭和49年生まれ、富山県黒部市出身。

仏教講師になって26年。
毎年300回以上の講座を開催し、ブラジルでの講演経験もある。

「ゼロからわかる仏教教室」を立ち上げ、
現在は、東北を中心に、北陸、関東、北海道と幅広く活動し、
分かりやすさをモットーに動画配信も行っている。