【渋谷】ブッダ×アドラー心理学「人間関係の悩みを軽くする３ステップ」ワークショップ-東京

❚ ワークショップのテーマ✏️

今回は、
ブッダ×アドラー心理学「人間関係の悩みを軽くする３ステップ」
です。

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アドラー心理学では「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」と教えられているように、

・職場の人間関係に気をつかいすぎて疲れてしまう
・パートナーに気持ちが伝わらない
・子どもや親との関係にモヤモヤする
・つい他人と比べて落ち込んでしまう

と、人間関係で悩みがある方がほとんどではないでしょうか。

どころが実は、人間関係そのものが問題なのではなく、“悩みの仕組み”を知らないことが苦しさの原因なのです。


■ このワークショップで学べること

アドラー心理学をベースに、カウンセリングの現場でも実践されている

① 課題の分離
② 結末の予測
③ オルタナティブ・ウェイの実践

という「悩みを解消する３つのステップ」を、わかりやすくお伝えします。


さらに、アドラー心理学のカウンセリングでは仏教の要素も取り入れることがあり、そのブッダの教えもあわせてご紹介します。

仏教が初めての方にもわかりやすく、

「因縁和合」── 物事は一つの原因ではないという考え方
「六度万行」── 心を整える具体的な実践

といった内容を、人間関係にどう活かせるのかをお伝えします。

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❚ 勉強会の内容📓

◯ 「本当は人間関係の悩みなんかない？」
　“悩みの実態”について

◯ 悩んでいる人がますます孤独になる心理
　「○○なあなた。××な私」とは？

◯ がんばりすぎる私をラクにする“悩み解消の３ステップ”

◯ ブッダの教えに学ぶ、心を軽くする視点

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❚ 参加された方のご感想👱👩

「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日のセミナーを聞いて、具体的に理解することができました。

プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。

（20代・女性）


名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。

講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。

（40代・男性）

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❚ タイム・テーブル⏰️

19:30 開始、自己紹介タイム（10分）

プレゼンターからの話（35分）
休憩（10分）
プレゼンターからの話（35分）

21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク

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❚ 参加費

1000円をお預かりしています。

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❚ プレゼンター🧍

・南 雄一郎（カウンセラー）

2011年 金沢大学 工学部 卒業

大学時代に仏教を学び始め、17年。

現在はライターをしながら、仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えることを目的に、心理学×仏教や自己啓発を切り口としたワークショップを開催。

ワークショップ累計回数は850回以上。

NPC法人HMC協会 認定心理カウンセラー(セルフ資格) 。