自分と向き合う〜心の声を言葉にしてみよう〜

🌷 自分と向き合うジャーナリング会
〜心の中を言葉にしてみよう〜

毎日過ごしている中で、気づけば頭の中が考え事でいっぱいになっていたり、自分の気持ちを後回しにしてしまったりすることはありませんか？

この会では、いくつかの問いをきっかけに、今感じていることや考えていることを自由にノートに書き出していきます🕊️

ジャーナリングとは、頭の中にある思いや感情を、ありのままに言葉にして書き出すこと。

上手な文章を書く必要も、正しい答えを出す必要もありません。

テーマに沿って書いてみたり、そこから思いついたことを書いてみたり。
自分のペースで、自由に楽しんでいただけたらと思います✨

こんな方におすすめ！

・自分と向き合う時間や習慣を持ちたい
・頭の中にあるモヤモヤを整理したい
・考え事が多く、気持ちを言葉にしてみたい
・自分の本音や大切にしたいことを見つけたい
・日常から少し離れて、ゆっくり過ごしたい

🌱 当日の流れ（60分）

① 簡単な自己紹介
② 5つの問いを使ったジャーナリング
③ 書いてみて感じたことのシェアタイム

※シェアは無理のない範囲で大丈夫です！

特別な準備や経験は必要ありません。
ノートとペンをご用意いただければOKです☺️

初めての方も大歓迎！

忙しい日常の中で、少し立ち止まって自分の心に耳を傾ける時間を一緒に過ごしませんか？🌷

皆さんとお会いできることを楽しみにしています！