会場／集合場所：皇居外周・桜田門前集合
スタート時間：19:30スタート（所要約45〜60分を想定）
体験内容：みんなでゆったりペースで周回ラン＋クールダウン＆ストレッチでリフレッシュ🏃♀️🌃
いつも皇居ランしているあなたへ！一人で走るより、みんなで走ると楽しくて継続しやすい✨
せっかくのナイトラン、視界が広がる皇居の外周を仲間と一緒に走って、汗をかいて新しい友達やラン仲間を作りませんか？😊
このイベントは“走ることが好き”、“健康のために運動したい”、“夜のリフレッシュが欲しい”という方にぴったりです。ペースはゆったりめに設定するので、ランニング初心者やブランクがある方も安心してご参加ください。男女の出会いを第一目的にしない、気軽で健康的なコミュニティ作りを大切にしています🌱
◆当日の流れ
・19:20 集合・受付（桜田門前の目立つベンチ付近）
・19:30 みんなで軽いウォームアップ＆自己紹介タイム（強制はしません）
・19:35 周回ラン開始（ゆっくりペースで約45分。途中キツかったら休みましょう！笑）
・20:20 クールダウン＆ストレッチ（簡単なケア方法の共有）
・20:40 解散（希望者は近くで軽くお茶・情報交換タイムも可）
🌱サークルの雰囲気
・初参加でも安心：ペース分かれや途中合流・離脱OK。経験者がサポートしますので、無理なく走れるペースで一緒に走りましょう！
・フレンドリーでポジティブ：他人のペースを尊重する、押しつけない雰囲気を重視しています。会話も自由、黙走も歓迎！
・継続のメリット：
1. 定期的に走ることで体力アップとストレス解消が見込めます🏃
2. 同じ目的の仲間ができるのでランニングが続けやすくなります🤝
3. フォーム改善やケアのコツを共有してケガ予防につながります🩺
・運営の想い：皇居の美しい夜景を安全に楽しみながら、誰もが気軽に参加できる居心地のよい場を作りたいと考えています。初心者歓迎のやさしい雰囲気でお待ちしています🌟
⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
よくあるFAQ
・走力に不安があるのですが大丈夫ですか？→はい。ゆっくりグループがあり、途中でペースを落として大丈夫です。
・着替えや手荷物は？→集合場所付近にコインロッカーや更衣可能な場所があるか事前にご案内します（会場施設の使用可否に準じます）。
・雨天時は？→小雨決行、荒天の場合は中止連絡をします。
一緒に気持ちいい夜ランを楽しみましょう！はじめての方も大歓迎。いつもの皇居を仲間と走って、新しいラン仲間とリフレッシュタイムを共有しませんか？お会いできるのを楽しみにしています🌙🏃♂️
Post