Good Days Club🌿

MOVE＆LINK

仕事も大切。カラダも大切。🌿 20〜30 代中心のエクササイズサークル 「MOVE & LINK」です！ 筋トレ・ピラティス・ヨガなど、 みんなで楽しく身体を動かしてます🏋️‍♀️🧘‍♀️✨ 仕事だけじゃなく、 自分の身体やプライベートも大事にしたい！ そんな人が気軽に集まれる場所です☺️ 運動好きな人も、 これから運動を始めたい人も大歓迎！ 1人参加・初参加もお気軽に🙌 一緒に楽しく動きましょう！

【初心者さん集まれ！】みんなでピラティス筋トレ🍀

ピラティスで美しいカラダ作りを目指しましょう✨ 目的に合わせたレッスンを行っていきます！ ・体幹の強化 ・姿勢の改善 ・骨盤底筋の強化 ・ウエストくびれ作り ・下っ腹ぽっこり解消 などなど 運動不足の解消や、何かはじめたい人、ストレス発散したい人にもピラテスは最適です！ 運動初心者大歓迎！ダイエット・姿勢改善に向けてみんなでピラテスで、良い汗かきましょう！！ ◇講師について◇ 日本統合医学協会認定　メディカルピラティスインストラクター 全米ヨガアライアンス　RYT200 主にジムでパーソナルトレーナー、ヨガ・ピラティスのインストラクターとして活動中

【初心者大歓迎】ゆったりまったりエクササイズ🌿✨

映画と同じくらいの 『時間』 で 映画と同じくらいの 『値段』 で 映画と同じくらいの 『感動』 を ーーーーーーーーーーーーーーー FitnessやHealth care を ふらっと映画を見に行く感覚で ーーーーーーーーーーーーーーー よりFitnessやHealth careを 身近なものに感じて欲しくこのサークルを立ち上げました。 《こんな方におすすめ》 ◎運動不足だけどジムに行くのは億劫 ◎ジムに通ってたけど何やれば分からずやめてしまった ◎運動が苦手で激しいスポーツはやりたくない ◎今やっている運動の効率をより高めたい ◎みんなと楽しく運動したい 参加されている方の運動レベルに合わせてその場でエクササイズメニューを作成するので、きつくてついていけないということは一切ありません！！ 参加されている方の目的に合わせて1人1人に合った方法を その場でお伝えいたします😊 少人数のクループで実施するため、 フォームの修正などを細かくできるため 効率良く効果的に全身の筋肉を使うことができます✨ ▼活動詳細 場所：都内（渋谷が多いです） 参加費：3,000円 所要時間：90分（着替え込） 《よくある質問》 ●何か必要な持ち物はありますか？ 　動きやすい服装 ・飲み物 ・楽しむ気持ち 以上の3つのみお持ちいただければ、参加できます。 ●運動初心者ですが、参加できますか？ 大歓迎です。 運動初心者の方や、運動が苦手な方にも楽しんでいただけるようなプログラムを用意しております。 ●着替える場所はありますか？ 会場によっては更衣室をご用意できない場合がございます。 その場合は、トイレや男女交互に着替えるようにご案内させていただきます。 不安な場合は、直接お問い合わせください。 ーーーーーーーーーーーーーーー PROFILE ・医療系スポーツ大学卒業 ・パーソナルトレーナー（キッズ～高齢者まで幅広く指導） ・トレーナー養成スクール講師 ・行政主導健康推進事業講師 ・スマートウェルネスさいたま ウォーキング講習会講師

｢ゆっくりしなやかに｣

ゆっくりしなやかにピラティスで健康に地域の住民中心に毎回きれいな会場でピラティスを先生をお呼びして楽しんでいます 年齢限らず一緒に楽しみましょう 体験もできます(1500円)

リフォーマー・ピラティス

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マシンピラティス