【一週間の疲れ、溜め込んでいませんか？🌙】
「PC作業で肩も腰もガチガチ…」
「仕事のストレスを週末まで持ち越したくない」
「平日の夜を、ただスマホを見て終わらせるのがもったいない」
そんな働く皆さんのための、心身のデトックス＆リフレッシュイベントです。
🧘♀️ 夜ピラティスのメリット 夜のピラティスは「質の高い睡眠」に直結します。
凝り固まった筋肉をほぐし、深い呼吸を行うことで副交感神経が優位になり、その日の夜は驚くほどぐっすり眠れるようになります。 「お疲れ様」の気持ちを込めて、自分の体をメンテナンスしてあげましょう。
🍴 希望の方のみで、近くのご飯屋さんでサクッとご飯＆交流を楽しめたらと思います！
私も皆さんと仲良くなりたいので、ぜひ🙋♀️
【当日の流れ】
・19:00〜19:50：受付、肩こり・腰痛リセットピラティス（50分）
・19:50〜20:10：お着替え・移動
・20:10〜21:30：夜ごはん交流会（自由解散）
※翌朝の仕事に響かないよう、21:30には完全に解散します！
【募集人数】 8名（少人数でアットホームに開催します）
【参加費】 2,000円（レッスン代＋場所代） ※飲食代は各自実費となります。
【持ち物】 ・動きやすい服装（お仕事帰りのスーツ等からお着替え可能です！） ・飲み物
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