反町トレーニング会記録

今日はトレーニング会。
東横線反町駅から5分程度のレンタルスタジオへ到着。

手狭なスタジオでしたがヨガマットが6人分あり、
バランスボールは無かったですが初めての方ならボール無しでも充分効果的なトレーニングできます。

集団トレーニングでなんとなく不安なことってありますよね。
インストラクター目線で言うと、
一番は難易度(トレーニングがきつすぎること)なんじゃないかと思っています。
いかに良いトレーニングだとしてもその人にとって厳しい姿勢であれば、それは間違っていると思います。何より続けたくないですよね。

YouTubeなどで見られるトレーニング法ももちろん悪く無いのですが、
運動習慣の無い初心者や女性にはハードなものがほとんどです。

それによって10秒もキープ出来ないトレーニングをして痛めてしまうリスクが高いため、難易度を随時変えられることが対面トレーニングでの長所です。

今回のお客様はお一人で初めてのご利用でしたが、
ご本人の適切な難易度に合わせて行うことが出来ました。

来週(8/28)も同じ反町のスタジオでゆるく楽しくやっていこうと思います！