大阪府の体をうごかすのサークル一覧 (911件)

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難波の社会人ダンスサークルWEse

ダンス

4件

大阪府

初めまして社会人ダンスサークルWEseです😊 活動日程は基本平日の金曜です! 今後は平日主体で他の曜日も増やしていきます。 参加ノルマとか年会費が発生するとかもなく、レッスン料だけいただいて活動しています。 急な仕事でリスケしていただいても大丈夫な好きなタイミングで参加していただく、ゆるいサークルです‼️ ゆるいとはいえやる時はイベントに向けてしっかり練習はしています💃 補足説明すると梅田の社会人ダンスサークルWEの姉妹サークルでこちらは土日主体で我々が平日主体となります! レッスンは難波、心斎橋で初心者の方向けに ダンスレッスンを開催しております。 最近では元々経験者で 昔ダンスをしていたがまた再開したいが 大手のスタジオに行くのはちょっと、、 という方も来られています! 【こんな方はどうぞ!】 普通のスタジオだと行きにくい、 行ったけど難しかった(゚Д゚;) 運動音痴だけど不安だ(-_-;) リズム感、音感無いんだけど、、(´;ω;`) そういう方が楽しめるように丁寧に優しく レッスンを行っているのでこの機会を ものにしちゃって下さい😊 一つ一つ丁寧に指導させて頂きます! 基本的には誰でもウェルカムです✨😂 舞台に出たい方やイベントに出たい方は 専用にグループを組んでいます!(^^)! レッスンは平日の晩の19:00.20:00くらいから開催しています。 ダンスだけでなくレッスン後のトークや仲間作りを 楽しみに来られている方も沢山いますよ! ダンスを通じて日常に笑顔と刺激を提供できる 大人のコミュニティの場にしたいと思っています! ジャンルはHIPHOPですが、今後はkpop、 JAZZとスタイルヒップホップが近々増える予定です。 1レッスンは90分です。 初回体験は1500円です。 1レッスン2000円です。 60分のものは初回体験1000円 1レッスン1500円です。 超入門は50分一律1000円です。 流れとしては 【自己紹介】→【ストレッチ】→ 【レッスン】→レッスン後【フリータイム】 となっております。 超入門はよりベーシックな体の使い方や 簡単な技とステップで汗をかいてダンスに馴染んでいく場にしております。 レッスンは初級ということでスキルをお伝えして、 簡単な振り入れをして何度もルーティンを踊る流れです。 ダンスした事ないけどやってみたい、 興味がある方は是非! 内容は初めての方〜初心者までの方が 楽しめる内容となっております。 ベーシックのステップ1つをメインにそこから 派生させてレッスンしていきますので安心して お越し下さいませ😊 となっております。 気になる方は何でもお気軽にご連絡下さい! お友達同士の参加も大歓迎です! 今来ているメンバーは女性も多く、 男女比も4:6です。 レッスンはだいたい少人数3~6名前後ですので 必ずフォローしますので安心してお越しください! 大人からダンスを始めた方ばかりの方が 9割と多いのでお気軽にお越し下さいませ😊 ダンスを通してみなさんと楽しい時間を過ごせる事を 楽しみにしております☺️ HP、各種SNSもあるので、「ダンス WEse」と調べてもらえれば検索できるかと思います! ※勧誘目的、ナンパ目的の方は禁止としています。 発見した場合は拳骨です。

開催イベント
5/15(金) 19:00 studio1000 triangle もしくはamemura 5/29(金) 19:00 studio1000 triangle もしくはamemura

更新日:3月11日 21:58

大阪ゆるスポ!!

スポーツ全般

バーベキュー

友達づくり

565件

大阪府

2024年1月新設【大阪ゆるスポ!!】 目標は、安心安全にゆるいスポーツをやる場と、様々な方が交流できる場を作ることです! 様々なスポーツイベントを企画しますが、ガチンコではありません!初心者や女性でも楽しめるようにゆる〜く楽しむ企画がメインです☺️ 安心安全に運営するため、ナンパ、ネットワークビジネス、宗教の勧誘目的での入会は禁止しています。迷惑になる行為は絶対にやめてください。皆様に注意喚起をしていますので発見した場合は、即刻退会をしていただきます🙅‍♂️ 【設立の理由について】 ・退屈な休日、なにかできる環境を作りたいと思ったこと。 ・ネットワークビジネスの勧誘目的なサークルが多く、安心して参加できる環境があまりないこと。 ・地元を離れ大阪に住んだが、友達がなかなかできないこと ・年齢、性別問わず、信頼できる仲間をつくりたい ・居心地の良い場所が欲しい こういった理由で立ち上げました❗️ 【こんな方を求めています!】 ・男女、年齢問わず友達を作りたい方。 ・サークル立ち上げに伴って、サークルを支えていただける方! ・転勤や、引っ越しで地元を離れて、居場所を探している方 ・身体を動かしたいけど、何から始めていいかわからない方 ・参加するだけではなくて、自分でも企画を考えて主催してみたい方! 【活動内容】 ・サッカー⚽️ ・フットサル⚽️ ・バレー🏐 ・バスケ🏀 ・バド🏸 ・本気の鬼ごっこ🏃 ・月1回BBQ等も開催します! 【活動の場所】 ・淀川河川敷 ・大阪市内の公園 ※都度場所は異なります※ 【活動の日程】 ・主に土日の日中で予定しています。 【参加費】 ・実費+活動費100円〜500円 ⭐︎頂いた活動費は、ゆるスポ運営資金とさせていただきます⭐︎ 【注意事項】 ・本サークルの目的は活動を通じて交流を図ることです。
・ケガ、貴重品の管理は自己責任でお願いします。 ・ネットワークビジネスや、宗教の勧誘は一歳禁止(見つけた場合は退会していただきます) ・他人の迷惑になる行為禁止 ・ナンパ目的での入会禁止  ご応募お持ちしております😄 また、その他イベント用のサークルもあります😊 【ゆるイベ!!】 https://tunagate.com/circle/91904

開催イベント
5/9(土) 13:00 大日付近 5/14(木) 18:30 玉出駅近く

更新日:5月4日 19:26

ゆるっとウェルネス習慣〜心と体に「余白のじかん」を〜

ヨガ

プロギング

読書会

45件

大阪府

「仕事を頑張る毎日の中に、自分を労わる『余白』を。」 こんにちは!数あるサークルの中から見つけていただき、ありがとうございます。 私たちは、大阪(梅田・中之島・森ノ宮・十三エリア)を中心に、心と体を心地よく整える活動をしているウェルネスサークルです。 毎日を忙しく過ごしていると、自分のケアはついつい後回しになりがち。 「運動したいけどきっかけがない」「スマホを置いてゆっくりしたい」「誰かとほっこり笑いたい」 そんな想いを持つメンバーが集まって、さまざまな「整え体験」を**「とにかく楽しむこと」**をモットーに活動しています。 🌿 私たちが大切にしていること 「健康のために頑張る」のではなく、「みんなで笑って楽しんでいたら、いつの間にか心も体も整っていた」。 そんな、無理のないウェルネス習慣を大切にしています😊 ✨ 好きな「整え方」を選んでみてください その日の気分に合わせて、気軽に参加できるラインナップをご用意しています。 ①プロギング(ゴミ拾い×ジョギング) 街を綺麗にしながら心も体もスッキリ!達成感抜群で笑顔になれる朝活です。 ②ヨガBAR 「健康」と「楽しさ」を両立。ヨガで心地よく体を伸ばした後は、ゆるやかに交流を楽しみます。 ③薬膳ハーブカフェ 自分の体調に合わせた「飲む処方箋」を自分で作るワークショップ。ハーブの香りに癒やされます。 ④老舗の和菓子×ゆる読書会 スマホを置いて五感をひらく。老舗の和菓子とともに「今、ここ」を味わう静かなデジタルデトックス時間。 <主催について> ヨガ・ゴミ拾い・ランニング・読書・旅行が大好きです😊 特に「プロギング(ゴミ拾い×ジョギング)」にハマって4年。活動を続ける中で一番大切だと感じたのは、やっぱり「楽しむこと」! みんなで笑って動いて、とにかく楽しい。 そんな時間を過ごしていたら、いつの間にか街も綺麗になって、通りすがりの人に「ありがとう」と言われて、自分の心と体もスッキリ整っている。そんな「楽しいの連鎖」が大好きです。 今はプロギングだけでなく、ヨガや読書会を通して、皆さんと一緒に「楽しい!」の先にある「心地よいウェルネス習慣」を等身大でつくっていきたいと思っています。

開催イベント
5/9(土) 9:00 中之島〜淀屋橋周辺 5/10(日) 13:30 くさのね劇場梅田本店

更新日:4月16日 18:18

初心者歓迎の社会人ダンスサークルWE

ダンス

初心者歓迎

HIPHOP

20件

大阪府

初めまして社会人ダンスサークルWEです😊 活動日程は基本土曜ですが、参加ノルマとか年会費が発生するとかもなく、レッスン料だけいただいて活動しています。 急な仕事でリスケしていただいても大丈夫な好きなタイミングで参加していただく、ゆるいサークルです‼️ ゆるいとはいえやる時はイベントに向けてしっかり練習はしています💃 レッスンは梅田で初心者の方向けに ダンスレッスンを開催しております。 最近では元々経験者で 昔ダンスをしていたがまた再開したいが 大手のスタジオに行くのはちょっと、、 という方も来られています! 【こんな方はどうぞ!】 普通のスタジオだと行きにくい、 行ったけど難しかった(゚Д゚;) 運動音痴だけど不安だ(-_-;) リズム感、音感無いんだけど、、(´;ω;`) そういう方が楽しめるように丁寧に優しく レッスンを行っているのでこの機会を ものにしちゃって下さい😊 一つ一つ丁寧に指導させて頂きます! 基本的には誰でもウェルカムです✨😂 舞台に出たい方やイベントに出たい方は 専用にグループを組んでいます!(^^)! レッスンは土日の15.16時くらいから開催しています。 ダンスだけでなくレッスン後のトークや仲間作りを 楽しみに来られている方も沢山いますよ! ダンスを通じて日常に笑顔と刺激を提供できる 大人のコミュニティの場にしたいと思っています! ジャンルはHIPHOP、Lock、girl's、HOUSE、Pop、Break.スタイルヒップホップです☺️ JAZZが近々増える予定です。 1レッスンは90分です。 初回体験は1500円です。 1レッスン2000円です。 60分のものは初回体験1000円 1レッスン1500円です。 超入門は50分一律500円です。 流れとしては 【自己紹介】→【ストレッチ】→ 【レッスン】→レッスン後【フリータイム】 となっております。 超入門はよりベーシックな体の使い方や 簡単な技とステップで汗をかいてダンスに馴染んでいく場にしております。 レッスンは初級ということでスキルをお伝えして、 簡単な振り入れをして何度もルーティンを踊る流れです。 ダンスした事ないけどやってみたい、 興味がある方は是非! 内容は初めての方〜初心者までの方が 楽しめる内容となっております。 ベーシックのステップ1つをメインにそこから 派生させてレッスンしていきますので安心して お越し下さいませ😊 となっております。 気になる方は何でもお気軽にご連絡下さい! お友達同士の参加も大歓迎です! 今来ているメンバーは女性も多く、 男女比も4:6です。 レッスンはだいたい少人数3~6名前後ですので 必ずフォローしますので安心してお越しください! 大人からダンスを始めた方ばかりの方が 9割と多いのでお気軽にお越し下さいませ😊 ダンスを通してみなさんと楽しい時間を過ごせる事を 楽しみにしております☺️ HP、各種SNSもあるので、「ダンス WE」と調べてもらえれば検索できるかと思います! ※勧誘目的、ナンパ目的の方は禁止としています。 発見した場合は拳骨です。

開催イベント
5/10(日) 14:15 大阪北区studio resort 5/16(土) 14:15 大阪北区studio resort

更新日:3月11日 21:58

てくてくハイキングサークル

アウトドア

スポーツ全般

登山・ハイキング

8件

大阪府

こんにちわ!てくてくハイキングサークルを運営している代表のナッキーです。 当サークルは20代~30代前半の方を中心とした初心者ハイキングサークルです 。 登山・ハイキング・歴史散策のイベントを通じて気の合う仲間ができればいいなぁという目的で2013年8月8日にSNSサイトでサークルを立ち上げたのがキッカケです。 主に大阪近郊で4時間程度のゆるい日帰りハイキングイベントを企画しています。 それ以外にもBBQ、飲み会等アウトドア全般をメンバー同士で楽しめるサークルにしていきたいと思います 。 特にこんな人におススメです 。 ​・ゆる~く登山&ハイキングに行きたい人 ・景色が綺麗な場所に行ったり自然を満喫したい人 ・体力に自信はないけれど歩くのが苦にならない人 ・サークルを通じて同年代の友達を作りたい人 楽しく、快適に参加してもらいたいので簡単なルールを作りました 。 ・サークルへの参加対象年齢は18歳~35歳までとします。(20代前半~30代前半の方が多いです) ・参加費は運営費用・下見費用として男性のみ500円頂いてます。登録料や年会費はありません。 ・出欠の連絡、時間を守れない人、お金にルーズな人、自分勝手な行動をする人はご遠慮下さい。 ・サークルを妨害したり、他の参加者に迷惑をかける行為、他サークルへの勧誘、ナンパは一切禁止いたします。 こんな感じですが共感できる人は是非コミュに参加して下さいね 。 てくてくハイキングサークル代表 ナッキー

開催イベント
5/10(日) 9:00 大阪城公園 5/21(木) 19:00 ミャクミャク展×光のルネサンス

更新日:3月6日 15:37

コジみんとん

バドミントン

友達づくり

評価 0件

大阪府

ご覧頂きましてありがとうございます! 当サークルは新規で立ち上げさせていただきます。 新しいサークルになります。 ぜひ一度でいいので足を運んでほしいです!! 費用は、サークルの参加費が700円。 持ち物はラケット、シューズが必須です!! 大きなサークルだと輪に入りづらい等で悩まれている方、当サークルは新規立ち上げの為、今なら古参になれます!(笑) より良いサークルを一緒に作りませんか?? 女性の方、一人で来る方が楽しくできるようにフォローしながら進行します。 不安という方も一度メッセージください。一緒に楽しくバドミントンできるように頑張ります!! 周りの人がミスしたときに嫌な態度をとる方は残念ではございますが、やめていただきます!! 初心者の方でも楽しくバドミントンをすることがコンセプトになります。 本気のバドミントンをしたい方も向いてないと思います笑笑 バドミントンがしたい、運動がしたい、友達が欲しい、出会いが欲しい、参加の動機はなんでも構いません。 下記内容をご理解いただける方、ぜひご連絡ください🤩 ・悪質なナンパ、マルチ ・ネットワークビジネス等の勧誘や営業、お金の貸し借り等サークルの和を乱すような行為の禁止。 (主催側ももちろんしません。) ・上記禁止行為を含む、健全なサークル運営の為に主催側が設けているルールを守ること 今後の開催予定日 7/21 大浜体育館 15時〜18時 まずはご連絡頂けますと幸いです!! 楽しくバドミントンしながら友だち一緒に作りましょ!! ご連絡お待ちしております!!

開催イベント
5/10(日) 18:00 家原大池体育館

更新日:5月3日 21:58

ゆるイベ!!

グルメ・料理全般

レジャー

ボードゲーム

198件

大阪府

2024年1月新設 大阪ゆるスポ!! その他イベント用サークルです‼️ メインサークルでは、スポーツ企画を主に行なっていますが、こちらのサークルでは、スポーツだけではなく、面白そうなことなんでも、やっちゃいます‼️ 【こんな方におすすめ!】 ・大人数イベントには参加する勇気が出ない ・既にでき上がってる輪に入るのに抵抗がある ・限られた人数と長く時間を共有したい ・怪しいサークルが多くて入るのが怖い。 ・友達が欲しい! ・イベントに参加するだけじゃなくて、自分で企画もしてみたい! 等々。 不安要素は払拭できるし、求めているものも全部できちゃいます♩⭐️ 【ゆるスポが嫌いなこと🙅‍♂️】 安心安全に運営するため、ナンパ、ネットワークビジネス、宗教の勧誘目的での入会は禁止しています。迷惑になる行為は絶対にやめてください。皆様に注意喚起をしていますので発見した場合は、即刻退会をしていただきます。 【活動内容】 ・面白そうなことなんでも (イケナイことはしないよ😊) 【活動の場所】 ・大阪市内メイン 【活動の日程】 ・土日祝日 ・平日夜 【参加費】 ・実費+参加費500円 ⭐︎頂いた参加費については、ゆるスポ活動費とさせていただきます⭐︎ 【注意事項】 ・本サークルの目的は活動を通じて交流を図ることです。
・ケガ、貴重品の管理は自己責任でお願いします。 ・ネットワークビジネスや、宗教の勧誘は一歳禁止(見つけた場合は退会していただきます) ・他人の迷惑になる行為禁止 ・ナンパ目的での入会禁止  また、ゆるスポメインサークルはこちらになります💁 【大阪ゆるスポ!!】 https://tunagate.com/circle/90775

更新日:5月4日 19:26

ゆるフォトロゲサークル

アウトドア

散策・散歩

カメラ・撮影会

1件

大阪府

サークルページをご覧いただきありがとうございます。 ◾️フォトロゲイニングとは? フォトロゲイニングとは、地図とコンパスのみを使って街や自然の中に設定された 「チェックポイント」を制限時間内にできるだけ多く巡り、 その証拠として写真を撮影するアウトドアスポーツ。 ポイントの得点は場所によって異なり、巡る順番やルートは自由。 体力だけでなく、戦略も重要になるのが特徴です。 競技性はありますが、観光気分で楽しむこともできるため、 運動があまり得意ではない方やアウトドア初心者でも気軽に参加できます。 ◾️何を楽しむサークルなのか? このサークルは、地図と写真を使って街や自然を探索する 「フォトロゲイニング」を楽しむサークルです。 地図読みの練習や、実際の街を使ったミニロゲイニング、 ルート検討などのシミュレーションなどを通じて、 楽しみながら競技に親しんでいくことが目的です。 ◾️どんな人に参加してほしいか? 地図を読むのが好きな人、体を動かすのが好きな人、 新しい趣味や仲間を探している人など、初心者から経験者まで大歓迎です! 「地図を読むのが好き」「体を動かす趣味がほしい」「新しい仲間と一緒に何か始めたい」 そんな方にぴったりのサークルです。 ぜひ一緒に、フォトロゲイニングの魅力を味わってみませんか? ◾️サークル設立の想い このサークルは、「もっと気軽にフォトロゲイニングを楽しみたい」 「大会だけでなく日常的に練習できる場があったらいいのに」という想いから生まれました。 フォトロゲイニングの大会は少なく、せっかく興味を持っても参加の機会が限られてしまうのが現状です。 そこで気軽にフォトロゲイニングを楽しめるような環境を作ろうと、サークルを立ち上げました。

更新日:2025年12月11日 21:48

KTP

フットサル

BBQ

KSP(関西サードプレイス)

評価 0件

大阪府

​【KSP(関西サードプレイス) 公式】 ​職場でも家庭でもない、 関西の社会人が「自分らしく」過ごせる 最高の第3の居場所。それがKSPです!✨️ ​大人になってからの新しい繋がり、遊び、学びを全力で楽しむコミュニティを目指しています。 ​■ 多彩な活動内容 特定の趣味に縛られず、 幅広い企画を考えております‼️ 出来たばかりのサークルなので みんなで一緒に作っていきましょう!! やりたい企画などがあったら 是非、お待ちしています!!✨️ ・スポーツ(バドミントン、フットサル等) ・アウトドア(本格バーベキュー、ピクニック) ・オンライン (独自コンテンツ「Zoomラジオ企画」で 夜の雑談会など企画予定) ・交流会(カフェ巡り、飲み会、 季節のイベント) ​■ KSPのコンセプト 「サードプレイス」として、誰もが主役になれて、気を遣わずにリフレッシュできる空間を 大切にしています。 一人参加の方も大歓迎! 運営がしっかりフォローします。 ​■ 参加ルール ・対象:関西近郊の社会人の方 ・禁止事項:マルチ、宗教、営業等の勧誘行為、他者への迷惑行為。 ※マナーを守って楽しく交流しましょう!

更新日:4月22日 21:28

蹴りなサル

フットサル

初心者歓迎

評価 0件

大阪府

​🐒 蹴りなサルぅ|社会人フットサルコミュニティ ​「遊びも、繋がりも、アクティブに。」 平日の夜は開放的な屋上で。土日は快適な全天候型インドアコートで。 フットワークの軽い社会人が集まる、オンオフを全力で楽しむための大人の遊び場です⚽️✨ ​🏃‍♂️ Concept ​「今の生活は充実しているけれど、さらに刺激的なご縁を広げたい」 そんなアクティブなメンバーが、職種や業界を超えて集まる場所。 適度な運動と、終わった後の最高の一杯。 大人の「質の高い繋がり」を大切にしています。 ​🗓️ Monthly Schedule ​毎月2回、シーンに合わせたベストな環境で開催中。 ​【平日夜】@キャプテン翼フィールド大阪梅田(リンクス梅田 屋上) 仕事帰りに夜風にあたりながらリフレッシュ。オンとオフの切り替えに。 ​【土日】@セレッソフットサルパーク(福島区・大淀中) 空調完備の全天候型インドア施設!雨や日焼けを気にせず、夏は涼しく冬は暖かく、最高のコンディションで楽しめます。 ​🧑‍🤝‍🧑 Community ​20代〜30代のフットワークが軽い社会人が中心 ​「運動不足解消」以上の、質の高い出会いを求めている方 ​初心者・女性も、経験者と一緒に楽しめる独自のミックスルール ​「ただのフットサルで終わらせない。」 心地よい汗を流した後は、さらに世界が広がる時間が待っています。

更新日:4月6日 18:50

バドミントンやりましょー

バドミントン

初心者歓迎

スポーツ

評価 0件

大阪府

【バドミントン🏸】 みんなで楽しむゆるっとバドミントン イベント🏸 バドしたい方、初心者の方も大歓迎!! 初心者から経験者まで、 誰でも楽しめるイベントです。 場所は市内の体育館になります。 みんなで楽しい時間を過ごしましょう! ◆当日の流れ 1. 集合・受付 2. ウォーミングアップ 3.チーム分け 4. 試合開始 5.休憩・交流タイム 6. 試合再開 7. 解散 ⭐️雰囲気 私たちは、バド仲間を作ることを大切にしています。初心者の方も大歓迎! みんなで楽しくプレイしながら、自然と仲良くなれるアットホームな雰囲気です。 お一人での参加も大歓迎ですので、気軽にご参加ください。私たち運営も、皆さんと一緒に楽しい時間を作り上げていきたいと思っています。 ⚠️注意事項 下記の行為はご遠慮ください。 ・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など ・過度なナンパ行為や迷惑行為 ・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿 サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。 皆さんと一緒に楽しい時間を 過ごせることを楽しみにしています! ぜひご参加ください!

更新日:4月14日 23:14

話題のダンスを完コピ!(初心者〜経験者まで楽しめます!)

ダンス

初心者歓迎

20代友達づくり

評価 0件

大阪府

経験者も楽しみつつ、初心者の方、ダンスやりたかったなって人が楽しめるようにしてます! 気軽に参加してみんなで仲良くやりましょう💃 まずは見学から☝️でも大丈夫です! 👦🏻参加する方👱🏻‍♀️ ・20代の方 ・経験者、未経験者、男女問わず ・友達を誘っての参加も大丈夫です(何人なのか、お名前を教えてください!) ※連絡なしでの参加はできません! ※宗教・ビジネスなどの勧誘目的でのご参加はご遠慮ください。 🌼内容🌼 最初にストレッチをして、その後ちょっとした体遊びをします! 体が温まったら、その日その日で決めた話題のフリ入れ(アイドルやK-pop、ジャニーズなど)をしていきます! その時の参加者(経験、未経験)のバランスを見て、振付、フリの進め方を工夫するので、安心して来てください🙆‍♀️ 💰参加費💰 1000〜1500円(スタジオによります) 👟持ち物👟 ・飲み物 ・タオル ・動ける服、室内用靴(なくてもOK) 他に質問したいことがあれば気軽にしてください😉 ご参加お待ちしております!🕺 ⭐️📝次回日程📝⭐️ 11/15(土)11:00〜13:00 Da-iCEの「Tasty Beating Sound」しようと思ってます! リクエストあったらぜひください🙏

更新日:2月5日 1:35

2.30代運動サークル🏃‍♂️🏃‍♀️

ランニング・ジョギング

フィットネス

友達づくり

3件

大阪府

はじめまして、幹事のmnhwanwanです! 運動・ストレッチ・食事などなど、 健康的な体づくり、ないしは、見た目を磨く努力をする為に、集まって何かしたいという考えから、このサークルを作りました!🏃‍♀️ 個人的には、来年の夏にビキニを着れるくらいの体型になって、夏を楽しみたい^>ω<^🍧🎐❤︎というのが、1つの目標です✨️ これは、4.5年言い続けてる目標で1度も達成出来てません!(^_^;)💦お恥ずかしぃ、、、 でも、その間に色々試してみて、 ・自分はどうしたらやる気をそがれることなくダイエットできるのか? ・一人暮らしや仕事をしながら、続けられる運動は? ・そもそも、自分の理想の身体作りとは? ・とりあえず運動すればいいんじゃない!運動以外にも、ストレッチや食事の大事さ などなど、 自分なりに考えて、やり続けていることや今までの知識の中で、自分に合った目標を掲げて継続できる身体作りを模索していく! これが一番大きな目標です🏅! その中で、イベント募集して一緒に運動できる人を募ろうと思ったきっかけは、やはり自分一人ではなかなかやる気が出ない! また、比べる相手がいると刺激になり、みんなと目標を立てて頑張ることで達成感がより増す! とかがあります。 具体的にどんなイベントをしたいのか、、、 1つは、楽しみながら運動をすることが目標! 2つ目は、がむしゃらに運動するんじゃなくて、まず自分の現状を把握するところから!そして、最初と比べて自分がどう変化したか、記録しておく! 3!ストレッチや柔軟、体を休めることも大事!切り替えや気持ちのリフレッシュ🥺♡たまには、自分にご褒美を✨それも、仲間でできたらいいですよね(*´ω`*) ということで、 1、遊びながら運動をする! 基本は自分でジムへ行ったりランニングしたり、個人で自分のペースにあった運動をしてもらいますが、イベントでは楽しみながら運動をしたいと思っています🥰一緒にジムに行く時もカフェを入れたり団欒する時間があったらいいなとか思います。 2、記録をとる! まず最初に、自分の体型を写真に撮って残しておきましょう!また、アプリとかを入れて自分の体重や体脂肪率の記録を残しておくと分かりやすいですよね!また、ダイエット日記を付けるのも良いでしょう!今日はこんなことをして、どう思った!こういう運動は続けやすい。食事はこの摂り方だと、体調も良くて続けやすい。などなど自分の体調の変化にも役立ちます! 3、たまには、チートデイ❤️ ここがみんなでする最大の良さ!チートデイをみんなで作る♡♡スイーツもそうですが、温泉や自然を見に行くなど、たまには休んで良い日をみんなで過ごす(˶ˊᜊˋ˶) こんな感じで、続けていけるよう頑張りたいと思います😊💦 是非、よろしくお願いします🍀.

更新日:昨日 23:42

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