マイボイスコムの調査によると、カフェインの摂取量をコントロールしている人は4割強である。「夜や寝る前はカフェインを控える」が31.2％で最も多く示され、カフェインレス飲料の飲用者は約45％、週1回以上飲む人は3割弱であった。直近1年間にカフェインレスを飲んだ理由は「健康のため」が約25％、「睡眠の質を高めたい」「リラックスしたい」が2割前後である。

夜のリラックスタイム、みんなで試してみない？

調査結果を見ると、すでに多くの人が“夜に安心して飲めるドリンク”を求めていることがわかる。だからこそ、カフェインレスを単なる代替ではなくイベントに変えてみるのが楽しい。カフェインレス縛りでの飲み比べ会や、麦茶・デカフェ・ルイボスなどジャンル別のテイスティング会を週末に企画すれば、一人では試しにくい全種類制覇も可能だ。甘いものと合わせるペアリング会にすればインスタ映えの写真も増えるし、睡眠の悩みやリラックス法を気軽に共有できる場にもなる。こういう熱量って、結局“語れる相手”がいると一気に加速する。同じ温度感の仲間と集まることで、ただ飲むだけだった習慣が“続く趣味”に変わるはずだ。初参加歓迎や少人数での開催にすればハードルは低く、トークルームで事前に空気感を確かめられると安心感もある。まずは「今週末カフェインレス飲み比べ会」を立ててみる――という小さな予定が、夜の過ごし方をぐっと豊かにしてくれるだろう。