東京都世田谷区のキックボクシングジム「PEACE PACE」では、70歳以上を対象にしたクラスで参加者がミット打ちや蹴りのトレーニングに励む様子が紹介されている。記事は、シニア層が殴って蹴ってストレス発散するほか、体力づくりや機能訓練としても関心を高めている点を伝えている。

若い世代が格闘技を趣味にするのと同じく、年齢を重ねても楽しめる“身体を動かす遊び”としてキックボクシングが注目されている。スタジオの雰囲気や仲間づくりが続ける力になっており、初心者向けクラスやシニア専用の枠があることで心理的ハードルが下がるのも大きな魅力だ。こういう熱量って、結局“語れる相手”がいると一気に加速する。まずは体験クラスや今週末の初心者イベントを探してみるとよい。一人参加歓迎の場があると、画面で知識を消費するだけで終わらず、実際に会って汗を流す体験につながる。仲間と一緒にリズムを覚えたり、ミットを交代で打ち合ったりする時間が、推し活のように“語れるネタ”と次の予定を生む。もしテンションを合わせられる集まりが見つかれば、継続のモチベーションも自然と生まれるだろう。週末に短時間の体験を入れてみたり、自分で少人数の練習会を企画してみるのもおすすめだ。