iHerbで購入できるLipo Naturalsの液体リポソームグルタチオン（Liposomal Glutathione Antioxidant Complex）は、443mL（15oz）で1回分15mL、約30回分のリキッドタイプサプリメントである。1回分あたり還元型L-グルタチオン500mg、ビタミンC300mgが配合されており、Non-GMO・グルテン不使用・アルコール不使用・大豆不使用・人工甘味料・人工香料不使用、ヴィーガン対応といった特徴が記載されている。味は硫黄のようなクセが強めとされ、ジュースで割るなどの工夫が推奨されている。

好きなものを“楽しむ”観点での向き合い方

個人的にはこういうクセの強いサプリって、ただ買って終わりにするより「試す楽しみ」を仲間と共有するとテンションが続きやすいと思う。例えば初めての一杯を持ち寄って味比べをする小さな試飲会を開けば、割り方のコツや相性の良いドリンクが自然と集まる。リンゴジュース割りやお水で薄めると飲みやすくなるという情報はすぐ実践できて、試行錯誤そのものがイベントになる。こういう熱量って、結局“語れる相手”がいると一気に加速する。

また、推しイベントや友達とのおでかけ前に自分のコンディションを整えるルーティンとして取り入れるのも手。劇的な変化を期待するより、日々の調子を整える“習慣”を作る感覚で続けると続けやすい。初回は少量で試し、アレルギーや体調の確認を忘れないこと。近場で同じテンションの人と会える場があるだけで、推し活や趣味が現実に根づくし、一人参加歓迎の会なら気軽に一歩が踏み出せる。自分で小さなテーマ会を企画してみると、「好き」を外に出す楽しさを実感できるはずだ。