【渋谷】自己対話を深める90分🪷

#自己対話 #相互作用 #価値観 #思考 #内省 #自由#感情解放

自分の気持ちや考えを大切にする時間

「人は話すことで癒される」
向き合うのが怖い感情やみたくない自分の内側も、
スポットをあててあげることで深い癒しと気づきが生まれます。

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🪷この会でできること

・自分の本音がわかるようになる
喜び・寂しさ・怒り・孤独感…
その時の感情や感覚にスポットを当てて、自分の心に優しく寄り添う時間です。
その声を聴いてあげることで、本当の望みや気持ちに気づけるようになっていきます

・自分ひとりでいることに安心できるようになる
　どんな感情が湧いても自分を否定しないことが、自信と安心につながります。

・感情に振り回されなくなる
向き合うことで、感情は通り過ぎていき、俯瞰してみれるようになります。

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🪷こんな方におすすめ

✅️ひとりで感情に向き合うことが怖い
✅️「自分と向き合う」ってどういうことかわからない
✅️自分軸を育てたい・自分との繋がりを深めたい
✅️モヤモヤを整理したい

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🪷大切にしていること

自分に寄り添う

「自分はどうしたい？」「何が好き？」「何を感じている？」

その日その瞬間だけの“自分なりの答え”でも、それが大切。
無理に話す必要はありません。
無言の時間が続いてもOK
その時に湧いてくるものを感じ受け止めてみましょう。

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🪷場所、当日の流れなど

＊集合場所
渋谷駅周辺(素敵なカフェを予定。別途ご案内します）

＊定員
最大6名

＊タイムスケジュール(当日変わる可能性あります🙏)

10:00 集合

　・自己紹介（名前のみ）
　・アイスブレイク、当日のグランドルール
　・1人3分ずつお話→感想、感じたこと
　・上記を踏まえて1人10分 お話→感想、感じたこと

11:25 会計、11:30 解散

＊参加費以外にかかるもの
ご自身の飲食代
(⚠️paypay or 現金でお支払いいただきます)

＊希望者のみ
期間限定で、参加者だけのグループチャットをご用意いたします。
イベント後の気づきや変化、シェアしたいことがあればぜひ

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⚠️グランドルール⚠️
※注意事項など※
※下記の行為はおやめください※

・ネットワークビジネス、保険、不動産、投資、宗教などの勧誘・営業
・迷惑行為や他参加者への誹謗中傷
・連絡先をしつこく聞く等、悪質なナンパ行為
・連絡なしドタキャン（次回以降の参加をお断りすることがあります）

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🪷最後に

自分をいちばん理解してあげられるのは自分です。

だからこそ、自分の中に湧いてくる「嫌な感覚」も「いい感覚」も、どちらも否定せずに受け入れてあげる。
いきなり自分と向き合おうとすると
「見たくない」「怖い」「痛い」と感じることもあるかもしれません。

そんな時にひとりで抱え込まず誰かと一緒に感じていくことで、
その怖さや痛みを緩和しながら、
自分とのつながりを深めていくことができるのだと思っています。

参加者それぞれにとって、意味のある楽しい時間になれば幸いです。