18人
休日の朝、新しい自分に出会ってみませんか？
渋谷駅近のスタジオで、体も心も軽くなる爽やかなヨガ体験を一緒に！
レッスン後は希望者で近くのカフェに立ち寄り、リラックストークも楽しみましょう☕
日頃のお仕事や勉強で疲れた心身を、たっぷりと癒やすチャンスです✨
「ヨガは初めてで不安…」という方も大丈夫！経験問わず楽しめる、アットホームな雰囲気が自慢です。
こんな方におすすめです
・日頃の運動不足を解消したい🏃♂️
・肩、首、背中の凝りを感じている🦍
・デスクワークで血流が滞りがち👩💻
・ヨガスタジオに一人で行きづらい🙋♂️
・雑念を減らしたい🌱
・同じ趣味の仲間が欲しい✨
どうしてヨガが良いの？
ヨガにおいて、心と体は切り離せないもの、繋がっているものとして捉えられています。
フィジカル面での効果は、むくみや冷え、肩や首凝りの解消、筋力アップ、血流改善、姿勢改善やスタイルアップの効果が期待できます。
メンタル面での効果は、ストレスが軽減され、大きなリラックス効果が得られます。日常的に浅くなりがちな呼吸を意識して行うことで、幸せホルモンのひとつセロトニンの値が高くなることが証明されています。
年令、性別不問です。どなたでもお気軽に👌
体が硬くても、ポーズが上手にできなくても、ぜんぜん問題なし！今日できるベストな範囲で楽しみましょう♪
◆当日の流れ
・10:45 レッスン開始（約60分）
・11:45 レッスン終了
・12:00 希望者で近くのカフェへ移動＆交流タイム（自由参加）
・13:00頃 カフェ会終了・現地解散
※スタジオは10:35からオープンします。
※着替えスペース一か所あり。譲り合ってご利用ください。
※ヨガマット貸出あり（無料）
※お水はスタジオでも販売あります。
🔸持ち物
動きやすい服(Tシャツ、短パンなど)
お水
汗拭き用のタオル
(ヨガは裸足で行うので、運動靴は不要です)
🧘♀️ヨガインストラクター Rei
普段はサービス業の会社員として働いています。
デスクワークでなまった体を何とかしたい、できれば痩せたい！という思いからボクササイズや筋トレなど様々なエクササイズを渡り歩く。
ある日スポーツジムでヨガに出会い、心身同時にアプローチできるヨガの良さを知って、ヨガインストラクターの資格を取得。
会社員の傍ら、ヨガを教えたり、座禅体験のイベントなどを行っています。
全米アライアンス RYT200修了🎓
🌱サークルの雰囲気・「ヨガもカフェ会も初心者」という方、大歓迎です！
・リラックスできるゆったりムードで、自然に会話がはずみます。
・主催運営も気さくで丁寧にサポートするので初参加でもご安心ください。
・参加するとこんなメリットがあります👇
1. ヨガで心と体がすっきりリフレッシュ！健康習慣の第一歩に
2. 普段出会えない多彩な人と交流して、新しい発見や広がりができる
3. 休日の朝を有意義に使えて、午後もエネルギッシュに過ごせる
4. 気軽なカフェ会で話が弾む！人見知りな方もスタッフがしっかりフォロー
5. 渋谷駅近くの好立地なタジオでアクセス便利
・みなさんと一緒に、心地よい時間を大切にしたい――そんな想いで運営しています！
⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
休日の朝、渋谷で新しい仲間と心地よいリフレッシュ体験を一緒に楽しみましょう！ご参加お待ちしています🌞🧘♀️☕️
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