1人
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学に学ぶ「悩みを解消する“承認欲求との向き合い方”」
についてです。
アドラー心理学について書かれた『嫌われる勇気』がベストセラーとなり、それがきっかけで「承認欲求」という言葉を耳にすることも多くなったのではないでしょうか。
承認欲求とは、他人から「ほめられたい、よく思われたい」という欲求のことですね。
「誰からも認められなくて、苦しい。自分には価値があるんだろうか」
「こんなにがんばっているのに、評価されなくてつらい」
と、承認欲求が満たされなくて悩んでいる方も多いでしょう。
そんな承認欲求と、どう向き合っていけばいいのでしょうか。
ワークショップでは、
・承認を求めることの問題点
・承認を求めることなく自分の価値を感じ、健全に生きていく方法
を、具体例をあげながら詳しくお話しします。
そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
仏教を学ぶことでも、対人関係の悩みを解消する多くの方法を知ることができます。
仏教は初めて学ぶ、という方にわかるよう、ブッダの教えもあわせてお話しします。
＜勉強会の内容＞
◯承認には終わりがない？
「人間の根源的な欲求」からわかる"承認欲求の２つの問題点”
◯適切に承認欲求と向き合うための2つのメソッド
キーワードは「課題の分離」と「他者貢献」
◯承認欲求から知る、「依存」と「自立」の関係
◯精神的に健康に生きる秘訣－「他者貢献感」を持つ大切さ
◯ブッダの教える、すぐに実行可能な「７つの他者貢献」
＜参加者の声＞
アドラー心理学の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
＜タイム・テーブル＞
19:30 開始、自己紹介タイム（10分）
アドラー心理学の紹介（40分）
フリートーク（10分）
アドラー、ブッダの心理学の紹介（30分）
21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク
＜参加費＞
1000円をお預かりしています。
＜プレゼンター＞
南雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種：ライター
大学時代に仏教を学び始め、10年。
仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は500回以上。
「毎日が同じことの繰り返しに感じる。新たな刺激がほしい」
「今までない学びを得て、スキルアップや、いい人間関係づくりに役立てたい」
「職場以外の友達がほしい」
そんな気持ちに応えられるよう、この勉強会では、いろいろな職種の方が参加されて交流を深めていただくとともに、日常に生かせる心理学を紹介します。
今回のテーマは
ブッダとアドラー心理学から学ぶ「“性格の法則” から知る 対人関係の悩み解消法(性格の分類編)」
です。
『嫌われる勇気』がベストセラーとなったことで
一躍 知られるようになったのがアドラー心理学ですね。
アドラー心理学では、
「人間の悩みはすべて対人関係の悩みである」といわれます。
「相手の顔色をうかがいすぎて、言うべきことが言えない」
「自分のことを理解してもらえない。がんばりを認めてもらえない」
「何気なくいわれた言葉に傷ついて、なかなか忘れられない…」
など、
実際に対人関係で悩み、生きづらさを抱えている方は非常に多いと思います。
どうすれば対人関係の悩みを解消できるのでしょうか。
それには「“人間とは何か”を知る」ことが大切です。
「私達はどういう考えを持っているのか」
「なぜ自分（他者）はこのような言動をとるのか」
がわからなければ、自分をうまく表現できず、相手も理解できずに不審を持ち、
周囲の人と上手に付き合うことに失敗してしまいます。
反対に、人間とはどのようなものかがわかれば、
相手と自分の関係を高い視点から見ることができ、相手のことも理解できて、自分が取るべき行動も明確になって、もっとずっとよく共生できるのです。
これをアドラーは
「人が共生するためには、お互いを理解することが絶対に欠かません」
と語っています。
その「“人間とは何か”を知る」ということは、「“人の考えや行動のパターン”を知る」こと、
いわば「“性格とは何か”を知る」ということです。
・何が性格を作るのか
・自分はどんな性格であり（あるいは他者はどんな性格であり）、それは望ましい性格か、問題のある性格か
・問題のある性格から望ましい性格に変えるにはどうすればいいか
がわかれば、他者と良好な関係を築いていくことができるでしょう。
今回のワークショップでは、アルフレッド・アドラー著『性格の法則』にもとづいた
・どのように性格はつくられるのか
・幸福になる性格／必ず不幸になる性格とは何か
・幸福になる性格の形成法
をご紹介していきます。
そして、このアドラー心理学と親和性があるのが、ブッダ（お釈迦様）の教えです。
AI研究の権威から「ブッダは偉大な心理学者である」と称賛されるほど、お釈迦様は人間の心理を詳しく教えられました。
仏教は初めて学ぶという方にも わかりやすく 仏教の観点での「幸福になる性格とは何か」をお話しします。
＜勉強会の内容＞
◯「“人間とは何か（＝性格）”を知る」ことの重要性
－根本的な対人関係の悩み解決につながる
◯アドラーが語る「性格の法則」とは？
性格を理解する３ステップ
1.何が性格を作るのか
2.性格はどう分類されるのか
3.感情と性格の関係とは
※今回は１番目と２番目について
◯性格は生まれつきではない？
人の性格（＝考え方や行動のパターン）を決めるのは〇〇
◯性格はどう分類されるのか？
幸せになるか、必ず不幸になるかを分ける２つの大きな要素
◯「〇〇心」の強い人は必ず不幸になる…
特に気をつけるべき人生への態度
◯“性格の法則”を踏まえた、対人関係の問題を解消する具体的な方法
＜参加された方の声＞
「嫌われる勇気」の本を読んではいたけど、具体的にイメージできていなかったので、今日の話を聞いて、具体的に理解することができました。
プレゼンの仕方がとても上手で、聞いていて全く飽きなかったです。
（20代・女性）
名前だけ知っていたアドラーについて、何を言っている人なのか知ることができました。
講師の語り口が穏やかで、聞いていてラクでした。
（30代・男性）
＜タイム・テーブル＞
19:30 開始、自己紹介タイム（10分）
プレゼンターのからの話（40分）
フリートーク、休憩（20分）
プレゼンターのからの話（20分）
21:00 終了、終了後も希望者でフリートーク
＜参加費＞
1000円をお預かりしています。
＜プレゼンター＞
南雄一郎
2011年 金沢大学 工学部 卒業
職種：ライター
大学時代に仏教を学び始め、10年。
仏教で説かれるブレない“人生の指針”を伝えたいと思い、心理学や自己啓発を切り口に、都内でワークショップを開催。
ワークショップ累計回数は500回以上。
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