日々の疲れをとりましょう「リラックス演劇的ワークショップ」90分カリキュラム

子どもの頃、私たちは誰に頼まれるでもなく、空想の世界で冒険したり、知らない誰かになりきったりしていました。想像することに理由なんて要らなかった。

でも大人になると、いつのまにか「正解」を出すことばかりに時間を使うようになります。会議で、メールで、日常のやり取りで──求められるのは、いつも「適切な答え」。

このワークショップに、正解はありません。

体を動かし、声を出し、時には意味のない言葉で感情を表現してみる。誰かと反応し合いながら、その場でしか生まれない瞬間を作ってみる。

うまくできるかどうかは関係ありません。大事なのは、自分の中に眠っていた「表現したい」という感覚を、もう一度呼び覚ますことです。

演技経験は一切不要です。必要なのは、ちょっとした好奇心だけ。

想像力を使うことは、本来こんなにも自由で、気持ちのいいことだったんだと──90分の終わりに、体がふっと軽くなっている自分に気づくはずです。

□ こんな方へ

仕事で「正解探し」に疲れている方

表現することに苦手意識があるけど、少し興味がある方

演技未経験、大歓迎

一人での参加も、もちろん大丈夫です

□ 当日の流れ
声出し・体ほぐしから始まり、ペアワーク、即興シーン体験まで、段階を踏んで無理なく進みます。最後まで「間違えてもいい」場です。

全体の流れ(予定、流れによって変更する可能性があります）

① アイスブレイク・声出し（15分)

円になって名前+今の気分を一言で共有(例:「疲れてます」でもOKと最初に伝える)

簡単なストレッチと呼吸法で体をほぐす

ため息を全員で「はぁ〜」と大きく吐く、を数回。笑いが起きやすく緊張がほどける

② 体を使ったウォームアップゲーム（20分)

ミラーリング(2人組で相手の動きを鏡のように真似る)

「歩く→止まる→また歩く」を指示に合わせて行う空間ワーク

目的：「上手く動く」ではなく「反応する」感覚を思い出してもらう。

③ 声と感情の解放エクササイズ（20分)

意味のない音や言葉で感情を表現する練習(怒り、喜びなどを「あー」だけで表現)

ペアになって、片方が適当な単語を言い、もう片方がその言葉に感情だけで反応する

普段抑えている感情表現を、安全な枠の中で少し出してみる

④ 即興シーン体験（休憩5分挟んで25分)

3〜4人グループで「オフィスのありえない会議」など軽いお題の即興シーン

「正しい演技」を求めず、「反応し合うこと」だけをルールにする

見る側にもコメントではなく「面白かった瞬間」を一言共有してもらう形式にすると安心感が保てる

⑤ クロージング・シェアリング（10分)

円に戻り、一人ずつ「今日感じたこと」を一言

「演技が上手くなる場ではなく、力を抜く練習だった」ことを改めて言語化して締める

場所：福岡市内公民館（呉服町、千代県庁口周辺）

日時:9月26(19:30-21:00頃まで）

料金：1000円（場所代）

＊広報宣伝の為の写真撮影が入る場合があります



主催者略歴
幼少期に劇団に所属しキャリアを始める。その後自らの活動を独自にマネージメントしていく道を歩む。

様々な演技方法（鈴木メソッド,ルコックシステム,リアリズム演技+大脳生理学,ビューポイント,インプロなど)を学びながら、古典から現代の脚本に取組み実験的な演劇公演にも参加する。

東京を中心に劇団やユニット企画に参加していたが、その後活動を広げ日本各地の巡回公演、韓国の劇団との合同公演、ドイツやスコットランド・エジンバラのフェスティバル、中東紛争地域巡回公演、カイロ実験演劇祭などでの公演に参加。　
金沢２１世紀美術館、高知県立美術館などで行った日本、イギリス、韓国合同でのサイトスペシフィックな公演などにも参加する。

他に舞台「福岡の三人姉妹」の脚本、演出など。

またLive film Pjという参加型映画創作プロジェクトの活動を始める。活動では監督,脚本,撮影などに従事する。

2022:映画[胎動]はGlobal Indie Festival (honorable mention)、lonely wolf international film festival（quarter-finalist）、Lion International Film Festival(Best Feature Film)に選出

現在は社会と演劇や映画の関係の興味と共に啓蒙活動にも力を入れている。