【女性主催 】朝の皇居をがっつりランニング🏃‍♀️初心者歓迎

☀️🏃‍♀️ 朝の皇居ランしよう！初心者大歓迎🔰✨

〜気持ちのいい朝に、みんなでランニング〜

朝の皇居を、みんなで気持ちよく走りませんか？😊☀️

「朝活を始めてみたい！」
「最近ちょっと運動不足かも…」
「ランニングを始めてみたい！」
「1人だとなかなか運動するきっかけがない…」
「新しい友達や運動仲間がほしい！」

そんな方におすすめのイベントです🌿

朝の澄んだ空気を感じながら、皇居周辺をランニング🏃‍♀️🌳

走ったあとは、きっと気分もスッキリ✨
いつもより充実した1日のスタートを切りませんか？☀️

ランニング初心者の方も大歓迎🔰

久しぶりに走る方や、運動が苦手な方もお気軽にご参加ください♪

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🌿 こんな方におすすめ！
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✔︎ 朝活を始めてみたい方☀️
✔︎ 運動不足を解消したい方
✔︎ ランニングを始めてみたい方🔰
✔︎ 1人だとなかなか運動が続かない方
✔︎ 朝から気持ちよく体を動かしたい方
✔︎ 新しい友達や運動仲間がほしい方
✔︎ 皇居ランに挑戦してみたい方

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🏃‍♀️ どんなイベント？
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皇居の周りを、みんなでランニング♪

皇居ランは1周または2周約5〜10km!
今回は、みんなのペースを見ながら走ります😊

朝の景色や空気を楽しみながら、無理なく体を動かしましょう🌿

速さを競うイベントではないので、自分のペースで楽しんでくださいね♪

ランニングを通して、新しい友達や趣味の合う仲間ができたらうれしいです☕️✨

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☀️ 開催詳細
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【日時】
📅 開催日：10月25日（日）
⏰ 8:30集合

【集合場所】
📍 日比谷駅A11出口

【当日の流れ】
8:30　集合
着替えなどを済ませてお集まりください♪

8:40頃　ストレッチ＆自己紹介🌿
軽く体をほぐして、みんなで準備しましょう！

8:45頃　皇居ランスタート🏃‍♀️✨
朝の景色を楽しみながら、みんなでランニング♪

9:45頃　終了予定☀️

※時間は当日の状況によって前後する場合があります。
※スムーズに出発できるよう、時間に余裕を持ってお越しください。

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💰 参加費・持ち物
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【参加費】
・つなげーとの参加費
・ランニングステーション利用料
　※利用する方のみ

【持ち物】

👟 ランニングシューズ
👕 動きやすい服装
🥤 飲み物
🧺 タオル
👚 着替え

※着替えや荷物の保管には、ランニングステーションをご利用いただけます。
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📢 お願い・お知らせ
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・体調に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
・遅刻や欠席の場合は、事前にご連絡をお願いします。
・安全のため、交通ルールを守って走りましょう。
・他の参加者が不快に感じる行為や、しつこい勧誘などはご遠慮ください。

みんなが気持ちよく楽しめるイベントにしたいと思っています😊
ご協力よろしくお願いします！

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☔ 雨天時について
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雨天時の開催については、当日の天候を見て判断します。

開催中止の場合は、参加者の皆さまにご連絡します。

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☀️✨ 朝から体を動かして、気持ちのいい1日を！

「朝活を始めてみたい！」
「ちょっと運動してみたい！」

そんな気軽な気持ちでの参加も大歓迎です🔰

1人ではなかなか始められないことも、みんなと一緒なら楽しくできるかも♪

朝の皇居を一緒に走って、心も体もリフレッシュしましょう🏃‍♀️🌿

おひとりでの参加も大歓迎！

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています😊☀️✨