御茶の水駅から徒歩分のスタジオにて、9:30スタートで開催される『動きやすい体を手に入れるファンクショナルトレーニング』イベント！
普段の生活がラクになる、筋力向上・柔軟性・バランスを楽しく身につける内容です。
運動初心者から、運動不足を感じている方、ヨガやピラティスでは物足りない方まで大歓迎！
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「階段で足が重い」「寝起きがつらい」「身体が固まっている気がする」……そんな日常の“プチ不調”、最近増えていませんか？
このファンクショナルトレーニングは、現役トレーナーが基本から優しくガイド！筋肉や柔軟性を鍛えるだけでなく、「正しい動き」や「バランス感覚」も効率よくアップ⤴
男女問わず、運動未経験でも大丈夫。個々のレベルに合わせたサポートで、無理せず楽しく身体を動かせます。
日常動作を楽にしたい方、日頃の姿勢改善や好きなスポーツのパフォーマンス向上を目指す方にもおすすめです！
【こんな方にぴったり】
1. いつもと違うトレーニングをしてみたい
2. 運動不足・デスクワークで凝り固まった身体をほぐしたい
3. 日常生活に落とし込みやすいトレーニングを知りたい
4. 筋力・柔軟性・バランスを同時に鍛えたい
5. 続けやすいトレーニング法を知りたい
◆当日の流れ
①9:45 受付開始
②10:00自己紹介＋トレーニングの説明
③10:10ファンクショナルトレーニング体験（45分）
④10:55振り返り・おしゃべりタイム
⑤11:00頃 解散予定
🌱サークルの雰囲気
・初心者・おひとり参加多数！みんなで一緒にはじめる安心感🙌
・ムリなく自分のペースで進められるから、運動が苦手な方にもぴったり！
・楽しい場作り・丁寧なサポートを心がけています。
・一緒に取り組む仲間ができて、自分の成長も感じやすいのが魅力です。
・日常がイキイキ・軽やかになる変化をぜひ味わってください！
【場所】
https://maps.app.goo.gl/Q5PLaTipcv5ARrTG7?g_st=ic
東京都千代田区外神田2-1-6 宝生ビルB1階1号室
⚠️注意事項⚠️
下記の行為はご遠慮ください。
・勧誘・営業・告知・引き抜き・しつこいナンパ・暴言など
・過度なナンパ行為や迷惑行為
・開催内容や風景写真、動画のSNS等への無許可投稿
サークルやイベントの輪を乱す行動をする方、運営側の指示に従っていただけない方や運営側が参加者様としてふさわしくないと判断した方は、参加をお断りする場合がございます。
暑さも吹き飛ばす爽快なトレーニングで、心も体もリフレッシュしませんか？運動を始めたい方、動きやすい体へ変わりたい方は、この機会にぜひご参加ください🤸♀️お待ちしています！
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