平日ひるまのランニングサークル「ひるラン岡崎」の体験会です🌞
運動不足を解消したい方、ダイエットしたい方、一緒に走りましょう！
歩くペースからでOKなので、運動が久しぶりでも大丈夫です。
●当日の流れ
9:30 龍北総合運動場に集合・受付
9:40 準備運動・ストレッチ
10:00 レベル別ラン（歩いてもOK）
11:15 クールダウン
11:30 解散（お昼までには余裕で帰れます）
●参加費
初回無料（施設利用料200円のみご負担ください）
2回目以降は 参加費500円＋施設利用料200円
●持ち物
・動きやすい服
・運動靴
・飲み物
・タオル
※更衣室（ロッカー100円リターン式）とシャワー（100円）が使えます。
夏はエアコンの効いたクーリングルーム（冷蔵庫・冷凍庫あり）も利用OK。
●こんな方におすすめ
・運動は久しぶり／初心者で不安な方
・ダイエット、健康づくりが目的の方
・一人だと続かない、仲間がほしい方
・平日の昼に時間がある方（主婦、平日休みの方など）
サブスリー達成のコーチが、ケガをしない走り方から優しく教えます。
見学だけの参加も大歓迎！ほとんどの方が一人参加なので、気軽にお越しください😊
●注意事項
・キャンセルは当日朝7:30までにご連絡ください。
・お子さま連れは、保護者の方がご自身で見守れる場合に限り参加いただけます。
・勧誘、営業目的でのご参加はご遠慮ください。
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