朝ヨガで「目覚め」「肩こり改善」「姿勢を整える」

2026年7月5日(日) 09:00〜10:00

集合時刻:08:55

申込締切:  7/5(日) 08:00

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集合場所・開催場所 東京都 戸越銀座駅から徒歩4分のスタジオ *詳細は参加者のみに公開
主催サークル

参加者

3名以上でイベントが実施されます

友達の分のチケットも購入可能!!

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サークルイベントの説明

🌿 朝を整える45分ヨガ 9時〜10時
初心者歓迎!心も体もリフレッシュ
朝の45分で、心地よい一日のスタートを。

参加費1000円
(場所代込み)ヨガマットあります!

持ち物
飲み物、タオル


動きやすい服で来てください

効果の期待
「目覚め」「肩こり改善」「姿勢改善」

ヨガの流れ 9時〜10時
① あいさつ・呼吸(5分)
* 自己紹介
* 今日の体調チェック
* 腹式呼吸・深呼吸



② ウォーミングアップ(10分)
* 首・肩回し
* 肩甲骨ほぐし
* 猫と牛のポーズ(キャット&カウ)
* 骨盤・股関節ほぐし



③ 基本のヨガ(20分)

* チャイルドポーズ
* ダウンドッグ
* 四つ這いバランス
* ローランジ
* 戦士のポーズⅠ・Ⅱ(無理のない範囲で)
* 前屈
* 木のポーズ



④ クールダウン(10分)

* 仰向けでねじり
* ハッピーベイビー
* シャバーサナ(5分)
* 最後に深呼吸

ゆったりお話ししながら、心も体も満たされる朝時間を過ごしましょう!

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サークルイベントの基本情報
キャンセルポリシー ・イベント開始の7日前までにキャンセルされた場合はポイント含め全額返金されます。
・それ以降にキャンセルされた場合は、事前決済金額のうち、下記のキャンセル料率がキャンセル料になり、決済金額とポイントのそれぞれからキャンセル料を差し引いた金額が返金されます。
 ・当日まで0%
 ・翌日以降: 100%
・ただし、お申し込み後 1時間以内にキャンセルされた場合は全額返金されます。
中止の場合 最少催行人数に達しない場合、および天候不順など主催者の判断によりイベントが中止される場合があります。その場合、参加料金は全額返金されます。 連絡先交換について LINE等の個人情報の取得・交換については双方同意のうえ慎重に行ってください。連絡先交換のルール(禁止事項等)について詳しくはこちらをご覧ください。
参加申し込み

通常

対象   メンバー+非メンバー


参加料

¥1,500

イベント参加はアプリが必要です


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参加申し込み

通常

対象   メンバー+非メンバー


参加料

¥1,500