自然の中で深呼吸しながら、心と身体をゆるめる朝時間を過ごしませんか？☀️
このコミュニティは、瞑想とやさしいパークヨガを通して、心身を整えながら自然な交流も楽しめる場です。
はじめに行う瞑想では、呼吸を整えながら心を落ち着かせていきます。
瞑想には、ストレス軽減・リラックス効果・集中力アップ・気持ちを整える効果が期待され、忙しい毎日のリフレッシュにもおすすめです🌿
その後は、初心者の方でも安心して参加できるやさしいパークヨガで、固まった身体を心地よくほぐしていきます。自然の風や光を感じながら身体を動かすことで、気分もすっきり✨
ヨガ後には、参加者同士でゆるくお話できる時間も◎
**「1人参加でも馴染みやすく、自然な交流が生まれるコミュニティ」**を目指しています。
こんな方におすすめ
✔︎ 適度に身体を動かしたい
✔︎ ストレスをリフレッシュしたい
✔︎ 朝活を始めたい
✔︎ 瞑想やヨガに興味がある
✔︎ 自然が好き
✔︎ 新しい交流を楽しみたい
瞑想で期待できること
🌿 気持ちが落ち着く
🌿 頭がスッキリする
🌿 睡眠の質向上サポート
🌿 自律神経を整えるサポート
初心者・おひとり参加大歓迎🌸
一緒に、心地よい朝時間を過ごしましょう♪
【開催場所】
代々木公園の中の「パノラマ広場」にて開催。
【集合場所】
原宿門の時計塔にて集合
〔スケジュール〕
パークへ移動
ヨガレッスン
瞑想
申込方法
LINE又はメールにてお申し込み下さい。
《URL削除》
《メールアドレス削除》
難度レベル ⭐︎
︎
どなた様でもお気軽にご参加いただけます♪
持ち物
* ヨガマット
* レジャーシート
（ヨガマットが汚れてしまう可能性があるのでご持参がオススメです）
* 水分補給用のお飲み物
* 日焼け止め（必要に応じて）
連絡事項
※雨天予報の場合は、参加者の皆さまへ当日3時間前迄に開催有無のご連絡させていただきます。
※ご不明点ございましたら、お気軽にご連絡ください。
チケット500円➕当日1000円をお願いします。
《つなげーと上でのLINE IDの交換・聞き出す行為は禁止されています》
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