運動経験者・未経験者に関わらず、
『ストレス発散のために運動したい！』
『実は前から気になっていた筋トレをやってみたい！』
『やり方が分からないけど、やってみたい気持ちはある！』
そんな方々のために今回誰でも出来る筋トレ会を開催します！
主催者である私はパーソナルトレーナー兼理学療法士という体の専門家であり、これまで多く方を指導してきた経験があるので、初めての方でもケガのリスクをゼロにして安心して安全にトレーニングできます！
初心者の方も気軽に参加していただきたいです！
●当日の流れ
指定した場所に開始時間の5分前に集合をお願いします！
その後、使用するジムに案内し、お着替えや準備などを行い、筋トレを開始します！
その後、終了10分前になりましたら片付け・お着替えをしていただく流れになります！
●持ち物
・ 運動しやすい格好(ジム内に更衣室がございます)
もちろん着て来てもらってもOKです！
・ 水分やタオル(必要に応じて)
・ 汗拭きタオル(シャワールームは無いため汗の匂いが気になる方はご持参ください)
※屋内シューズは不要ですが、必要な方はご持参ください！
●注意事項
ジム内の機器は丁寧に扱ってください
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