「運動不足は気になるけど、キツい筋トレは続かない…」
「健康について、もっと楽しく・手軽に知りたい！」
そんな20代・30代・40代のための新感覚ヘルスケア企画、『Lactive（ラクティブ）』です🌱
【Lactiveのポイント】
クイズで笑って学ぶ！：生活に役立つヘルスケアの豆知識を、みんなでワイワイ楽しめるクイズ形式でお届け（上位者にはプレゼントも🎁）。
手ぶらでOK！：自宅でもすぐできる手軽な自重ワーク中心なので、フラッと参加OK。
おひとり様＆初心者大歓迎！：参加者の多くが1人参加。アットホームな雰囲気で運動が苦手な方でも安心して楽しめます。
休日のリフレッシュや、新しい健康習慣づくりのきっかけにぴったりです。
「ちょっと身体を動かしてみたいかも」という気軽な気持ちで、ぜひ遊びに来てくださいね😊
●持ち物
水分、着替え、室内履き（無くても参加可能）
●流れ
14:15～14:55 ヘルスケアクイズ
15:00～15:40 自重トレーニング
15:45 解散
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