暑い今だからこそ
夏バテしない健康的な運動習慣をみんなで楽しく♪
付けていけたらと思っています^_^
運動を普段しない方も
運動している方も
みんなでやる楽しさや、細かいカラダの
使い方なども意識できたらと思っています(^^)
持ち物
✴︎動きやすい服装
✴︎ヨガマット(無ければバスタオル)
✴︎タオル
✴︎お水
当日の流れ
10:25 集合してマットの準備
↓
10:30 トレーニング開始
↓
11:30 トレーニング終了
トレーニング後10分程度
健康に関するミニクイズをやります♪
ぜひ健康知識を高めて行ってください☆
トレーニング開始後に
トレーナーから自己紹介とご挨拶を
させていただきますね😄
お気軽にご参加いただけたら嬉しいです♪

