夜🌙のおしゃべりランニング@中之島公園【ご褒美アイス🍦】【ゆっくりペース🏃‍♀️】

『夜🌙のおしゃべりランニング@中之島公園🌳』
＼ラン後のご褒美アイス🍦を一緒に食べよう😋／


仕事終わりの時間を、もっと有意義に過ごしませんか？？

「身体を動かしたいけれど、一人だと続かない…」
「いつもと違う気分転換がしたい！！」

そんなあなたにぴったりなのが、
この「夜🌙のおしゃべりランニング」です！！


なぜ、夜の中之島公園ランニング？？

実は私、昨年あるきっかけでランニングにドハマりし、学生時代の友人を誘ってフルマラソンに挑戦しました🏃✨


それまで『ランニングは一人でするスポーツ』だと思っていたのですが、練習を通して気づいたんです。

友達とのおしゃべりランが、最高に楽しい！！！！

身体を軽く動かしながら話す会話は、いつもの飲み会やご飯とはまた違う、特別な時間になります☺️✨


大阪〜神戸周辺で色々なランニングコースを試した中でも、私が一番好きなのが「夜の中之島公園コース🌳」

都会の夜景を眺めながら、ライトアップされた美しい景色の中を走るのは、本当に気持ちがいい🏃❤️‍🔥

この素敵なコースを、ぜひ皆さんと一緒に楽しみたいと思い、今回のイベントを企画しました👏✨


こんな方におすすめ💡

・仕事終わりに気軽に運動したい方
・ランニング仲間が欲しい方
・新しい趣味を見つけたい方
・お喋りを楽しみたい方
・運動後のご褒美アイスを堪能したい方


私自身、ランニング友達はいるものの、住んでいる場所が遠かったり、仕事の時間が合わなかったりで、なかなか気軽に仕事終わりに走れる友達がいないのが現状です…😢💭

なので、正直なところ、このイベントの裏目的は「仕事終わりに気軽にランニングできる友達探し」です！！


ランニング初心者さんも大歓迎！！
ゆる〜いペースで、おしゃべりしながら中之島公園の夜を満喫しましょう😄🙌

まずは、お気軽にご参加ください◎
一緒に楽しい時間を過ごしましょう！！



✨ イベントのお楽しみポイント ✨

このランニングイベントで得られるのは、単なる運動だけではありません！！

・夜の中之島公園の美しい雰囲気を満喫🌙
都会の喧騒を忘れ、ライトアップされた公園の幻想的な景色の中を駆け抜けましょう！！

・ランニング後の達成感と爽快感を仲間とシェア👭
一緒に汗を流した仲間だからこそ共有できる、格別な喜びがあります。

・仕事終わりに、いつもと違う特別な体験を🌱
普段のルーティンを少し変えるだけで、気分もリフレッシュできます！！

・翌日は心地よい「筋肉痛」を体験🦵
「昨日、ちゃんと運動したな！！」という嬉しい証拠です（笑）



📍 集合場所・集合時間 ⏰

「OAPタワー 桜広場」　20:00集合

https://maps.app.goo.gl/pEN9nckT9xXKH4RA8?g_st=com.google.maps.preview.copy

OAPタワーへのアクセスは下記をご参照ください。

・JR桜ノ宮駅から徒歩10分
・JR天満駅から徒歩12分
・南森町駅から徒歩13分

※詳しい集合場所は、ご参加いただく方にのみ改めてご連絡いたします。



🗓️ イベントスケジュール 🗓️

20:00　　　　　OAPタワーに集合 🙌

20:00～20:15　自己紹介と準備運動 🏋️‍♂️（15分）

20:15～20:40　おしゃべりランニング 👟（20分）

20:40～20:55　休憩＆雑談タイム 👭（15分）

20:55～21:15　おしゃべりランニング 👟（20分）

21:15～21:30 　クールダウン・ストレッチ 🚶‍♀️（15分）

21:30〜21:45 　ラン後の”ご褒美アイス” 🍨 （15分）

21:45　　　　　OAPタワーで解散 👋


※走るペースによって、多少スケジュールが前後する場合があります。



💰 参加費 💰

1000円（つなげーと手数料500円込）　　

※アイスは各自負担。



👕 持ち物・服装について 👟

・動きやすい服装
汗をかいても快適な速乾性のあるウェアが特におすすめです。

・飲み物
脱水症状を防ぐためにも、必ずご持参ください。

・タオル
思った以上に汗をかくことがあるので、あると便利です。

・羽織れるもの
ランニング後の汗冷え対策として、薄手の上着などがあると安心です。



🏃‍♀️ その他のご案内 🏃‍♂️

・コースとペース⏰
ランニングコースは約5kmです。ペースは1kmあたり8〜9分を目安に、おしゃべりしながら楽しめる速さを基本とします。ランニング初心者の方でも安心してご参加いただけます。

・イベントの向き・不向き☝
会話を楽しみながら走るペースなので、本格的にタイムを狙いたい方や、速いペースでガッツリ走りたい方には不向きなイベントです。

・無理なく楽しく😆
参加者の皆さんの様子を見ながら、途中で歩いたり、休憩を挟んだりします。ご自身の体調に合わせて、無理なく一緒に楽しみましょう。

・お手洗いについて🚻
集合場所のOAPタワー内にお手洗いがありますので、ご安心ください。

・服装と荷物🎽
残念ながら、着替える場所や荷物を預かる場所は近くにありません。当日は、すぐにランニングできる身軽な格好でお越しください。

・銭湯 ♨️
開催場所から一駅先の京橋駅近くに銭湯がございます。走った後に汗を流したい方は、イベント後にお立ち寄りいただけます。

・雨天時の中止☔️
雨天の場合はイベントを中止します。開催の有無は、イベント前日の12:00までに改めてご連絡いたします。