4人
『夜🌙のおしゃべりランニング@中之島公園🌳』
仕事終わりの時間を、もっと有意義に過ごしませんか？？
「身体を動かしたいけれど、一人だと続かない…」
「いつもと違う気分転換がしたい！！」
そんなあなたにぴったりなのが、
この「夜🌙のおしゃべりランニング」です！！
なぜ、夜の中之島公園ランニング？？
実は私、昨年あるきっかけでランニングにドハマりし、学生時代の友人を誘ってフルマラソンに挑戦しました🏃✨
それまで『ランニングは一人でするスポーツ』だと思っていたのですが、練習を通して気づいたんです。
友達とのおしゃべりランが、最高に楽しい！！！！
身体を軽く動かしながら話す会話は、いつもの飲み会やご飯とはまた違う、特別な時間になります☺️✨
大阪〜神戸周辺で色々なランニングコースを試した中でも、私が一番好きなのが「夜の中之島公園コース🌳」
都会の夜景を眺めながら、ライトアップされた美しい景色の中を走るのは、本当に気持ちがいい🏃❤️🔥
この素敵なコースを、ぜひ皆さんと一緒に楽しみたいと思い、今回のイベントを企画しました👏✨
こんな方におすすめ💡
・仕事終わりに気軽に運動したい方
・ランニング仲間が欲しい方
・新しい趣味を見つけたい方
・フルマラソンに挑戦したい方（大歓迎！！笑）
私自身、ランニング友達はいるものの、住んでいる場所が遠かったり、仕事の時間が合わなかったりで、なかなか気軽に仕事終わりに走れる友達がいないのが現状です…😢💭
なので、正直なところ、このイベントの裏目的は「仕事終わりに気軽にランニングできる友達探し」です！！
そして、あわよくばフルマラソンに一緒に挑戦できる仲間も見つけたいなぁと密かに思っています（笑）
ランニング初心者さんも大歓迎！！
ゆる〜いペースで、おしゃべりしながら中之島公園の夜を満喫しましょう😄🙌
まずは、お気軽にご参加ください◎
一緒に楽しい時間を過ごしましょう！！
✨ イベントのお楽しみポイント ✨
このランニングイベントで得られるのは、単なる運動だけではありません！！
・夜の中之島公園の美しい雰囲気を満喫🌙
都会の喧騒を忘れ、ライトアップされた公園の幻想的な景色の中を駆け抜けましょう！！
・ランニング後の達成感と爽快感を仲間とシェア👭
一緒に汗を流した仲間だからこそ共有できる、格別な喜びがあります。
・仕事終わりに、いつもと違う特別な体験を🌱
普段のルーティンを少し変えるだけで、気分もリフレッシュできます！！
・翌日は心地よい「筋肉痛」を体験🦵
「昨日、ちゃんと運動したな！！」という嬉しい証拠です（笑）
📍 集合場所・集合時間 ⏰
「OAPタワー 桜広場」 20:00集合
https://maps.app.goo.gl/pEN9nckT9xXKH4RA8?g_st=com.google.maps.preview.copy
OAPタワーへのアクセスは下記をご参照ください。
・JR桜ノ宮駅から徒歩10分
・JR天満駅から徒歩12分
※詳しい集合場所は、ご参加いただく方にのみ改めてご連絡いたします。
🗓️ イベントスケジュール 🗓️
20:00 OAPタワーに集合 🙌
20:00～20:15 自己紹介と準備運動 🏋️♂️（15分）
20:15～20:35 おしゃべりランニング 👟（20分）
20:35～20:50 休憩＆雑談タイム 👭（15分）
20:50～21:10 おしゃべりランニング 👟（20分）
21:10～21:30 クールダウン＆感想シェア 👭（20分）
21:30 OAPタワーで解散 👋
※走るペースによって、多少スケジュールが前後する場合があります。
💰 参加費 💰
500円（つなげーと手数料として）
👕 持ち物・服装について 👟
・動きやすい服装
汗をかいても快適な速乾性のあるウェアが特におすすめです。
・飲み物
脱水症状を防ぐためにも、必ずご持参ください。
・タオル
思った以上に汗をかくことがあるので、あると便利です。
・羽織れるもの
ランニング後の汗冷え対策として、薄手の上着などがあると安心です。
🏃♀️ その他のご案内 🏃♂️
・コースとペース⏰
ランニングコースは約5kmです。ペースは1kmあたり7〜8分を目安に、おしゃべりしながら楽しめる速さを基本とします。ランニング初心者の方でも安心してご参加いただけます。
・イベントの向き・不向き☝
会話を楽しみながら走るペースなので、本格的にタイムを狙いたい方や、速いペースでガッツリ走りたい方には不向きなイベントです。
・無理なく楽しく😆
参加者の皆さんの様子を見ながら、途中で歩いたり、休憩を挟んだりします。ご自身の体調に合わせて、無理なく一緒に楽しみましょう。
・お手洗いについて🚻
集合場所のOAPタワー内にお手洗いがありますので、ご安心ください。
・服装と荷物🎽
残念ながら、着替える場所や荷物を預かる場所は近くにありません。当日は、すぐにランニングできる身軽な格好でお越しください。
・雨天時の中止☔️
雨天の場合はイベントを中止します。開催の有無は、イベント前日の12:00までに改めてご連絡いたします。
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