趣味友アプリ
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11/8(日)
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今日は2人で走りました🏃♀️➡️
陸上部同士だったので当時の種目の話をいろいろしたり、お互いの趣味をシェアしたり楽しいランでした
走り方に関しては学びになることが多かったです。筋肉や骨の自然の動きを理解し、シンプルな意識付けをして走るとのことでした。
具体的には肘を引けば自然と前に戻ってくる、というのを利用して、腕を振る意識ではなく、肘を引く意識で走るというのがあるそうです。
大変勉強になりました📚
最近歩いててつまづくことが多いので膝を上げる意識は普段から持ちたいなと思いました…！
次回は11/14(土)に開催です！よろしくお願いします🙇♀️
